專欄作家良醫讀書會合作出版社蒐羅與財經、職場、生活相關書籍內容介紹及書摘,協助讀者快速閱讀書籍精彩內容。排序依據:發布日期瀏覽數發布日期減肥2024-03-28每天8分鐘跟著做,跟內臟脂肪說掰掰~營養科醫師公開5個「腰腹訓練」,4週告別小肚腩 良醫讀書會4週打造強健腹橫肌,趕走內臟脂肪如何擁有平坦、性感、無贅肉的腰腹,趕走內臟脂肪?久坐辦公室的上班族運心靈2024-03-28為何追求幸福,反而是負債式的享受?一位收納整理師的體悟:人生幸福感75%來自生活小事 良醫讀書會20年的老車,是最棒的車車!前陣子,我和先生出了車禍。對方從巷子開出來時沒注意來車,飲食2024-03-27早餐吃甜、鹹,哪個健康?原來吃火腿蛋土司比麥片好!避免陷入血糖陷阱,專家教你6吃法 良醫讀書會根據實際經驗,吃一碗穀類麥片會導致血糖飆升,這是有道理的。穀類食品由精製的玉米或精製小麥麥粒心靈2024-03-22你是自我掩蓋的璞玉嗎?先看懂自己是「高敏感族」還是「隱性高敏感族」!心理諮商師教你分辨,原來這種才是璞玉 良醫讀書會編按:平常性格外向大膽、具有高度的好奇心,私底下卻心思細膩、脆弱而容易受傷?其實你可能是「隱性高敏感心靈2024-03-22越親近的人越容易傷人!架可以吵,丁菱娟教你避開5狀況,讓「不滿」也變成溝通 良醫讀書會家人溝通時, 如何避免一開口就爭吵?我們常因為是家人所以覺得不需要拐彎抹角,直指對方的弱點核心,令其新知2024-03-21堅果類吃多了,竟影響礦物質吸收!防彈咖啡創始人:問題出在「植酸」,原來這4大類健康食物都上榜 良醫讀書會編按:嚴格節食、努力健身,為何還是瘦不下來?竟是因為人體系統天生就懶惰!防彈咖啡創始人戴夫.亞斯普雷養生2024-03-21有圖》腳不保養,足部使用壽命只有50年!日本足部權威教你從「足部外形+鞋底」自我檢測足部警訊 良醫讀書會編按:根據老年醫學的統計,在50-70歲這20年間,人體的肌力和肌肉量分別會減少15%和10%。皮膚減肥2024-03-18吃對食物,讓身體自己打開「燃脂開關」!吃香菜、葡萄柚...營養科醫師教你吃「4大類食物」 良醫讀書會編按:餐餐喜歡多肉少菜、常喝含糖手搖飲、宵夜愛吃炸雞…我們不知不覺攝取了大量的脂肪與醣類,使得內臟脂心靈2024-03-15孩子忘帶餐具,老師為何連筷子都不肯借?「神老師」沈雅琪:比羞辱孩子更好的方法,而是... 良醫讀書會常常直到中午要吃飯時,才有孩子發現自己沒有帶餐具,趕緊來告訴我:「老師,我忘了帶碗……」「老師,我忘心靈2024-03-15婚後住哪、家務分配都談不攏?關於「婚前協商」,離婚二次的她給10點建議:好的婚姻不是愛情,而是靠修行 良醫讀書會步入甲子之年之後,我發現一段幸福的婚姻需要雙方在婚前做好充分的溝通和準備。很多夫妻正是因為在婚前沒有123...282