![「神奇的B群」不僅可提振精神，晚上吃竟可睡更好！藥師教你「這樣吃」，生成褪黑激素，打造一夜好眠/]()
B群可以晚上吃嗎？很多人吃B群是為了「提振精神、消除疲勞」，所以不但會選在早上吃B群，還會特別留意避免在晚上吃，就是怕吃了B群反而睡不著。微笑藥師藥局廖偉呈藥師表示，維生素B群除了能提振精...全文
![不要以為「紙餐盒」加熱就沒事！便當紙盒、咖啡外帶杯...營養師告訴你：微波前先看有沒有「這標示」/]()
工作忙碌，讓便當常常放到涼還來不及吃，這類使用紙盒盛裝的便當可以直接放進微波爐加熱嗎？高雄市立鳳山醫院孫兆良營養師表示，由於紙盒、紙杯通常在紙漿之外還會加上一層防水、防油的食用蠟或塑膠淋膜...全文
![不只流感疫苗，公費疫苗還有「肺炎鏈球菌疫苗」，你該打嗎？家醫科醫師用兩張圖讓你看懂/]()
編按：肺炎鏈球菌是一種革蘭氏陽性的鏈球菌，細菌表面的莢膜多醣（capsularpolysaccharide）與致病力有關，到目前為止，一共發現了90種血清型。這種病菌常潛伏在人類鼻腔內，並...全文
![紅色、白色...搞懂「拔罐」後皮膚的4種顏色，竟可看出你的身體好不好！/]()
哪些人不可以拔罐？拔罐是中醫的常見療法之一，不少人在家也會自行拔罐以緩解不適症狀。然而，中西醫師陳至奐醫師提醒，拔罐的安全性雖高，卻仍非人人適用！尤其有皮膚異常、凝血問題、心血管疾病、孕婦...全文
![「牙齦流血」只是用錯牙刷？其實是白血病、肝硬化前兆！牙醫師教你判斷：「口腔惡化」代表的身體6大警訊/]()
刷牙時發現牙縫居然在滲血，到底是怎麼了呢？柏登牙醫院長黃斌洋醫師表示，牙齦流血的成因眾多，像是牙齦炎、牙結石、牙周病是最常見的原因，此外，刷牙太大力、刷毛太硬也可能傷害牙齦而導致出血症狀，...全文
![「維生素A」補過頭，小心中毒、視力模糊！6大中毒症狀一次看，營養師教你「這樣吃」才正確/]()
維生素A有護眼之效，但是卻不是吃越多越好，過量攝取恐出現中毒反應！高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，維生素A是維持視覺功能正常、幫助生長發育的重要營養成分，但若長期過量補充維生素...全文
![小心！「氣泡水」不是誰都能喝...營養師提醒：「這2類人」誤喝，恐造成腹痛、胃酸逆流/]()
氣泡水是近年的熱門商品之一，尤其不少人不愛喝白開水，又擔心飲料的糖分過高，氣泡水便成新選擇之一。高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，若以無調味的氣泡水來取代含糖飲料、增加水份攝取，...全文
![不只加熱才有「塑化劑」，其實「冷凍」也會！營養師告訴你：這樣用避免塑化劑危害/]()
塑化劑對健康的影響甚鉅，不少人開始自備便當盒採購熱食，就是要降低用塑膠袋裝熱食導致塑化劑溶出的狀況。高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒，並不是只有熱源會出現塑化劑的疑慮，酸性或油脂...全文
![女性這時期，三高發生率竟高於男性，且心臟病死亡率5年翻一倍！醫師表示：問題出在這/]()
一般而言，三高發生率是男高於女，然而，當女性進入更年期之後，罹患心臟病卻會大幅激增！新光醫院健康管理部暨心臟內科趙書平醫師表示，女性更年期後因雌激素分泌減退，不僅容易出現體重上升，也會連帶...全文
![靠「寫字」，竟然可以治療失眠！心理師：五步驟，停止你的憂慮/]()
許多人失眠的原因不是什麼大問題，只是睡前胡思亂想反而就睡不著了！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，常有失眠患者遇到類似的狀況，睡前因為想了一些事情，甚至是雞毛蒜皮的小事，然後躺在床上就開始...全文