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驚蟄的養生之道/

時序進入春季驚蟄,養生上該注意哪些呢?驚蟄為春天的第三個節氣,氣溫上乍暖回春、春雷作響驚動了蟄伏於泥中冬眠的生物,故稱為驚蟄。1. 驚蟄時期冷暖無常,嬰幼兒與年長者應特別注意適當增減衣物,...全文

立春的養生之道/

告別冬季寒冷,你知道春天已悄悄到來嗎?季節交替之際,有什麼該注意的養生之道呢? 立春,顧名思義是春天之始,立春的養生重點包括: 1. 春冬季節交替之時,氣溫變化仍大,要注意保暖。 2. 初...全文

大寒的養生之道/

時序進入24節氣中的「大寒」,也是冬季最後一個節氣,過完大寒就準備迎接春天囉!大寒,顧名思義是天氣寒冷的時節,養生上該注意什麼呢?1. 天氣寒冷,在飲食上可多吃祛風寒的食材,如生薑、大蔥、...全文

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