瑜珈助男性解決惱人攝護腺問題
體內循環不良會加劇攝護腺問題,瑜珈能夠直接或間接促進體內能量傳遞,規律而固定的瑜珈練習可促進血液循環,提高血液品質、改善呼吸功能、調節內分泌、促進消化功能、...全文
為什麼肩胛骨對健康如此重要?
很多人都沒有意識到肩胛骨正位的重要性,甚至也不知道肩胛骨的功用到底是什麼?但你知道嗎?肩胛骨是複合肩關節中最大的骨骼,擁有為數...全文
習慣上來講,人們很少會保持頭、頸、胸、脊椎在同一直線上,不管是打電腦、滑手機、看電視甚至睡覺,我們喜歡把脖子往前傾,如果你的日常生活幾乎都是坐在辦公桌前或是坐在車上,你可能會發現你的脊椎弧...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)愛睏、緊張、小腹凸、失眠等困擾,別以為只是壓力造成的影響,其實,很大的原因是姿勢不良而引起的。所以當你感覺身體不適、精神不濟時,檢視自己的工作姿勢,調整一下體...全文
(健康醫療網/記者關嘉慶報導)不少人都有椎間盤突出或是長骨刺的問題,不是有脖子痛、肩頸痠痛,就是有下背痛或是腰椎痠痛到直不起身;然而,一旦說到要做脊椎手術,很多人都害怕,因而都會能不做手術...全文
(優活健康往編輯部/綜合整理)人總是會有感冒、身體不適或提不起精神的時候。我們每一天的情緒都會有高低起伏,有時心情高昂、有時卻一點幹勁也提不起來。我本身有很嚴重的花粉症(花粉過敏引發的過敏...全文
(優活健康網新聞部/綜合整理)季節正式進入冬季,常聽人說天氣一變化膝蓋關節就會跟著疼痛,這是因為身體會隨著周圍環境溫度的變化,其中,因關節靠近身體表面,關節肌腱因此容易受到拉扯,膝蓋就會產...全文
(優活健康往編輯部//綜合整理)請多留意平常容易忽略的不良姿勢,並積極進行矯正,以找回美麗健康的下半身。
1) 翹腳、雙腿交叉的習慣/
美腿美人的最大敵人就是翹腳!翹腳時,臀部後方、大腿肌...全文
「無論睡多久,都還是好累」、「鬧鐘響前就自動醒來了」、「一夜睡睡醒醒好多次」、「躺在床上好久都沒辦法睡著」......上述的困擾也正好是你的心聲嗎?隸屬於日本睡眠學會的醫學博士坪田聰為文指...全文
伸展每天都動不到的腹部
就是幫助身體做內臟大清掃的最佳利器
你今天一整天都做了哪些事?有任何用到腹部肌肉的時候嗎?仔細想想,不管是走路、站立、前彎、坐姿,好像都沒有用到腹部力量?沒錯!因為...全文