在家辦公一不小心就久坐超時,不到半個月養出大屁股、肉肉腿真的不誇張!每天缺乏走動、久坐時間長也讓你的腿部發麻、水腫、脂肪肉肉腿等問題通通找上門嗎?想瘦...全文
久坐族必練的翹臀運動這組運動適合長期久坐的上班族、學生,還有健身訓練的初學者。當天氣不好不想出門運動、沒有健身器材的情況下,就使用翹臀圈來加強臀部訓練...全文
預防大腦退化,增加失智風險?專家提醒,大腦凍齡3行動人過50歲後,除了體力、肌力、骨質會逐漸流失外,「大腦」也會逐漸萎縮;60歲開始,更是以每年0.5%速率萎縮,持續萎縮可能會增加未來罹患...全文
肺動脈栓塞前兆、症狀、造成的原因是什麼?它造成的後遺症會不會很嚴重?現代人因生活習慣改變,而經常久坐,每天長時間盯螢幕或低頭滑手機,這已成為最致命習慣,可能導致下肢靜脈血液回流不暢,形成下...全文
罹患子宮肌瘤除了容易導致經血過量、經痛等問題外,更可能影響女性的生育能力!根據美國約翰霍普金斯大學婦產部調查,子宮肌瘤的發生率可高達20~50%;相當於平均每2~5位女性就有1人有子宮肌瘤...全文
點我看影片久坐族注意!坐超過6個小時 竟會短命22分鐘最近很多很多因為上班形式的改變,大部分都是用坐式的,那坐式的話就變成坐姿是主要工作和休閒的姿勢。...全文
「每天上班都坐著,屁股變大怎麼辦!?」辦公室女孩都會害怕坐太久屁股變大,雖然知道要定時起來走動,但是工作很忙哪能在辦公室晃來晃去呀!ヾ(;゚;Д;゚;)ノ゙編...全文
我們都知道運動對身體健康有益,但短時間的運動有助降低久坐對身體造成的傷害嗎?一項新研究指出,每小時進行5次4秒鐘衝刺運動,有效幫助改善脂肪代謝、降低血液中的三酸甘油脂水平。以後別說你工作太...全文
你是長時間久坐在辦公室的上班族,本身患有脊椎退化和椎間盤突出嗎?小心都屬於罹患「馬尾症候群」的高危險族群。苗栗1名40多歲女子,2年前患有椎間盤突出的毛病,但由於症狀不明顯,不以為意。日前...全文
你算過自己一天坐著的時間有多長嗎?即將邁入新的一年,在迎接2020年的前夕,為自己訂定每天「坐」不超過八小時的目標吧!根據一篇刊登於《公共科學圖書館》的研究指出,平日每天久坐時間少於8小時...全文