現代人生活繁忙,從學生應付各種考試、上班族面對各種工作與加班,到中年銀髮後還要為了退休生活,甚至退化、生病而煩惱。除了均衡飲食以外,現代預防醫學的概念...全文
秋分跟春分一樣,這個「分」字代表一半。有兩層意思,第一是說晝夜平分24小時, 白天跟黑夜的時間幾乎是一樣長的。第二層意思,是說明秋天至此,已經過了一半,還剩下一半。順帶一提,2020年秋分...全文
近年來,因乾眼症到門診求診的人數大幅攀升,彷彿成了一種流行,「眼睛好乾!」幾乎快要變成人人時常掛在嘴邊的口頭禪。當然,乾眼症不是會傳染的流行病,而是因為環境汙染導致空氣品質變差、罹患三高人...全文
輕鬆學會「簡易醣類限制」池谷醫師1週飲食全公開!我平時還滿常吃肉類和零食的,畢竟一直忍著不吃實在對心理健康不太好。不小心吃過量時,只要在1天內,或是1星期內少吃一點就好了!{DS_IMG_...全文
走進有機商店,宣稱健康的烹調油品琳琅滿目,每一支油品的文宣似乎都寫得很厲害,看完讓你很想直接拿來當能量飲料乾了,但是到底他們是何方神物?玄米油、苦茶油、亞麻仁油等尤其是最近頗受注目的選項,...全文
你的孩子是否脾氣變得暴躁、注意力不集中?小心,可能是日常飲食仰賴便利商店,使得Omega-3脂肪酸攝取量不足,造成腦內脂肪酸失衡導致。不但會影響腦部的認知功能,使情緒起伏,甚至可能具有攻擊...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)隨著飲食習慣歐美化,人們食用肉類與加工食品的機會增多,食用魚肉的習慣逐漸減少。然而,不吃魚肉容易導致ω- 3 脂肪酸出現慢性缺乏的問題,在這樣的情...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)如果你吃進以下列舉的食物後,會感到昏沉疲倦、腸胃脹氣、胃酸過多,或容易鼻塞、過敏,這些食物可能就是造成你情緒低落的慢性殺手。
對麩質過敏 會有沮喪、煩躁等症狀...全文
你一定聽過更年期要多喝豆漿的說法,《更年期,好自在》一書中表示,有研究指出東方女性更年期症狀比較輕微,主要原因是東方女性較常攝取各種豆類食品。黃豆富含的「大豆異黃酮」,被認為近似雌激素、有...全文
常覺得記憶力不如從前嗎?覺得好像比之前更常忘東忘西—最近是不是常常有這樣的感覺呢?根據美國的健康新聞網站《My Health News Daily》,這裡要為各位讀者介紹幾種讓...全文