在健身房裡，每個人都有自己的故事。可能是減肥中的工程師，正為自己跳脫出宅男的世界沾沾自喜。可能是追求成為金剛芭比的女人，看著那些弱小男人舉不起槓鈴而有點惱怒。窩在健身房、或是在自行車道上跑...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）有時我們因為頭痛而照電腦斷層攝影（CT）和核磁共振攝影（MRI），卻檢查不出個所以然。明明已經痛到受不了，檢驗結果居然毫無異常，真令人錯愕又難以理解。 我相...全文

虛胖，好冤枉！許多女性明明BMI值（身體質量指數）正常，外表卻因身體水腫，看起來膨脹了一個尺寸，嘗試運動、按摩或節食，瘦身消腫效果都不盡理想，妳知道嗎？原因可能就出在消水腫的方法未能「因時...全文

早上起床的時候，大大地伸個懶腰會使精神和心情都變好，但是您知道嗎？伸懶腰帶來的好處不只是這樣而已，日本知名健康生活情報雜誌《日経ヘルス》所介紹的4種伸懶腰體操，除了可以鍛練肌肉以外，還兼具...全文

今年的秋冬流行強調身體曲線，是不是有很多人健胸提臀開始減肥了呢？但是，平常要上班還要做家事、照顧小孩，相信一定很多人「根本沒時間做運動啊……」。這種時候，就需要...全文

我不喜歡上電視或是一句話解釋一件事，天底下沒有神回應這種東西，所以我還是花點時間給你一些建議。 你的男友媽媽對你有敵意，認為他兒子買車都是因為你「唆使」的，這我可以理解，因為遇到壞事情，...全文

英文的「Play」一詞，涵義更為多樣，除可翻譯成「玩」之外，還代表「扮演」、「遊戲」、「戲劇」、「劇本」等。因此，在「Play」多義的光譜裡，包含了各式各樣的遊戲與戲劇形式，例如：孕婦與胎...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）你是否因為運動不足導致身材變了樣？每天辛苦工作或做家事，導致肩膀僵硬、身體痠痛嗎？如果你有以上狀況，何不利用打掃的時候運動一下呢？善用掃除工具，在打掃時有意識...全文

明明已經很累了，卻躺在床上翻來覆去，怎麼樣就是睡、不、著～熬到大半夜才淺淺入眠，隔天只好頂著熊貓眼、拖著疲倦不堪的身軀出門…各位也有這樣的經驗嗎？其實睡不著常常是情緒和環境所...全文