肚子的贅肉是最難瘦，卻最容易胖的部位！有一名日本網友「柊せんせー」在社群上分享自己從大肚腩練到六塊腹肌的照片後便引起熱議，他表示自己除了靠飲食更常藉「波比跳」，在短短的3個月瘦了11kg！...全文

蝴蝶姊姊愷樂今日（11/26）出席保養品璦絲兒代言活動，爸爸還驚喜出現替她徵婚，開出孝順、會剝蝦、善良等條件，即使已經36歲了，愷樂似乎很樂觀直呼莫急莫慌莫害怕，只要保養得宜狀態維持得好，...全文

（編按：此IG貼文為韓國網紅Luna，分享從12月到隔年1月的訓練成果。）
近年來韓國愛健身的女孩非常多，而這位在韓國知名健身網紅Luna最近也大方分享自己的身材管理訣竅，曾...全文

近年來台灣吹起全民健身瘋，但隨之而來，因運動導致受傷的狀況也頻傳，萬芳醫院復健科主治醫師鄭宇軒表示，這一兩年因健身受傷求診的病人上升1至2成，大多是因為姿勢不正確或過量運動所致。 運動傷害...全文

香港節目《壹號皇庭》中，看到減肥前的Sammi鄭秀文，當時體重達60公斤，現在45歲的鄭秀文，身形比起20年前而且更緊實更年輕。不禁再次讚嘆這位天后的努力與堅持。時常在自己社群分享健身心得...全文

如果有在鍛鍊身材的人，一定看過Anllela Sagra的照片，超完美的腹肌與臀部，讓她在Instgram上爆紅，現今更擁有超過千萬粉絲。來自哥倫比亞，Anllela Sagra原本只是一...全文

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）運動何其難！從零開始建立運動習慣，總是會有許多抱怨，更多的是心理上的阻礙。高強度訓練超級省時，但不可思議的是我們永遠找得到不去做的理由。在此奉上幾項祕訣：...全文

(健康醫療網／記者郭庚儒、梅志銓報導) 夏天到來，想要增肌、減脂，秀出令人羨慕的身材，趕快跟著專業健身教練一起運動吧！ 暖身提升核心溫度　避免運動傷害 健身教練陳威廷表示，TRX已經成為時...全文

為女孩們量身打造，Miss金的祕密瘦身特訓！20 歲時，我正式踏上減肥之路。當時我走在路上，生平第一次碰面的帥氣男子和我打招呼，但接下來卻對我大喊：「喂∼拜託你別穿裙子出門，看了實...全文

前幾天花花收到一封訊息，內容大概是問說想找教練又怕踩雷，一次買十堂課夠不夠？ 這樣說好了，假如你今天一點日文基礎都沒有，想請個家教補習日文，你覺得上十堂課有沒有辦法讓你學會聽說讀寫、出國...全文