先說在前面，養成運動習慣前，你會遇到以下難關： 1.找到動機 養成運動對於大部分的人不是一件容易的事，特別是，如果沒有明顯的運動目標，也就是沒有很強烈的動機，例如：減重、雕塑肌肉、想要跟...全文

Q：選擇健身房的要點是甚麼呢？A：只有一個最大的原則就是「近」，最好的健身房就是離你最近的健身房。參加前先要有的概念是：請不要把健身房當做洪水猛獸。最近剛好有幾位朋友想要加入健身房，也有朋...全文

本文由日經BP社提供日立系統在「MEDICAL JAPAN 2015」（2015年2月4～6日，INTEX大阪國際會展中心舉行）上展出了可同時測量心電和脈搏，對疲勞和壓力程度進行評估的系統...全文

Q：為了減肥，我參加了健身俱樂部，並每天花一個小時在健身房上，但體重不瘦卻反胖！Q：我每天已挪出2~3小時從事運動，體重卻還是瘦不下來？Q：大家都說減肥要多運動，我沒辦法做運動（可能是沒錢...全文