編按：爬個樓梯就氣喘吁吁？稍微講長一點的句子就氣不足？小心，這些都顯示：你的肺正在老化！呼吸神經學專家的本間生夫解釋，讓肺部膨脹收縮的肌力會隨著年齡增長而日漸減弱。一旦心肺的呼吸能力衰弱、...全文

走路、跑步、游泳、瑜伽？有氧運動或重量訓練？高衝擊還是低衝擊運動？專家認為，選擇運動前，思考自己要的運動目標很重要，然後對照自身條件，就可以找到適合你的運動。以下是專家歸納出各種鍛鍊的優缺...全文

人體之所以會出現大小病症，如感冒、肺炎、心血管疾病、糖尿病、癌症等，幾乎都是免疫系統出現漏洞，以致讓病毒、細菌甚至癌細胞有機可趁。免疫系統是人體重要的防禦機制，用以抵禦細菌、病毒等病原微生...全文

閱讀怡情，運動養性，但魚與熊掌真的不可兼得嗎？中信銀行攜手國資圖及中信兄弟棒球隊，舉辦「2020閱讀全壘打　夢想象前行」活動，要讓民眾能靠閱讀長智慧，也能同時參與運動增強抵抗力，活動將於8...全文

自1980年以來，我就投入真菌領域各種靈芝相關的研究，四十年前並沒有如現在市售各種靈芝相關食品供人日常食用。當時的我從學術目的出發，台灣也還沒有什麼人在研究靈芝，一開始都是從野外採集的靈芝...全文

「妳怎麼看起來虛累累啊？」、「唉，我大姨媽來啦！好像快感冒了…」、「我懂！我懂！我也是每次月經來時，免疫力就特別差！」相信看完上述對話，女性朋友們一定特別感同身受，覺得心有戚戚焉。而生理期...全文

防疫期間全民量體溫，你是否每次測量時，體溫都偏低，屬於「低溫一族」？台南市郭綜合醫院營養科組長郭家伶表示，現代人喜歡喝冰飲、吹冷氣，又缺乏運動，都可能造成代謝循環差、體溫偏低，而料理中常見...全文

2年前，有位43歲的家庭主婦王小姐，喜歡登山，因身形較瘦小，身邊的朋友都很怕她會被風吹走，因此她有一個綽號叫「楓葉」，她在一次的玉山登山團練的訓練課程中，因為當天課程參與到一半，身體不適，...全文

你有沒有仔細看過你的餐桌餐盤上的食物
到底有幾種顏色呢？
為什麼會這樣子問大家
像我們診所就抽所謂的各式各樣的抗氧化物質
這些抗氧化物質
用簡單的白話文跟大家...全文

Ｑ：都說運動會增強免疫力，為什麼還這麼多運動員中鏢？
每週累積中強度有氧運動150分鐘，就能給身體帶來各種好處，其中包含增強身體的免疫能力。缺乏運動身體的抵抗力會降低，但你可能不知道...全文