(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 當醫師宣告你得了癌症，下一步就是開始接受治療；在治療前，適當的營養補充有助順利完成整個療程，預防癌症復發，究竟癌友該怎麼吃呢？專家表示，癌症治療前，最好多攝...全文

全麥、燕麥、黑麥、大麥、糙米等等都是常見的穀物，而精製穀物包含白米、麵包等等也更是充斥著我們的生活，根據美國心臟協會指出，未精製的穀物雖然可以幫助降低膽固醇、心血管疾病、糖尿病等等風險，然...全文

連續假期過後，許多人都腫了一圈，於是默默展開減重計畫，董氏基金會提醒建議，飯前喝杯白開水，可以幫助減重，而且不會復胖，配合全穀類、大量蔬菜、低甜度水果的飲食習慣，才能和多餘脂肪說掰掰！ ...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）美國農業部（USDA）在1992年頒布了「飲食指南金字塔」，是由哈佛大學的博士及專家共同研究而得出來，希望藉此指導美國人科學健康的飲食，成為營養學的指導原則。...全文

吃飯也能瘦身嗎？很多人因為怕胖，只吃菜不吃飯，卻導致營養失衡，還不一定有瘦下來。國外研究發現，只要將白飯適度以糙米飯代換，就能達到減重效果，瘦身不必挨餓！原來，白飯和糙米飯的營養、效果差很...全文

怕肥、怕血糖高，「澱粉含量高的白飯、糙米、麵包、麵條、馬鈴薯、芋頭這些全穀根莖類食物是飲食地雷，最好能忌口，一定要少吃！」這是坊間常常流傳的說法。事實上，六大類食物如全穀根莖類、水果類、低...全文

現代人生活忙碌，飲食不均衡、作息不正常又缺乏運動，體內廢物不斷累積，長久下來容易誘發慢性病甚至癌症。許多民眾為了防癌，在選擇全穀根莖類的時候，特別偏愛地瓜、山藥、糙米等養生食物。營養師指出...全文

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）又硬、又乾，食之無味，比起許多精緻食物，全榖類就比較不受小朋友的喜愛，但新年新希望，如果作為家長的你，準備擬個全新計畫與目標，不妨能將全家都養成吃全榖類食...全文

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）近年來隨著飲食習慣的改變，外食族人數增加，以致有多數民眾攝取過多精緻食物，進而忽略蔬果纖維量的攝取，因此，為了民眾健康著想，就連國健數新版每日飲食指南，也...全文

這幾年歐美最夯的飲食法非「得舒飲食」莫屬了，多次被《美國新聞》（U.S News）評為年度最佳飲食，台灣各大醫院、衛福部以及董氏基金會也大力提倡。究竟，得舒飲食是什麼？為什麼一而再、再而三...全文