國健署於日前預告「國人營養基準修訂草案」，將追隨美國飲食指南、世界衛生組織的標準，加以修正現今通行的每日飲食指南！除了首次制定每日「糖」的建議攝取上限外；也擬將過去每日飲食指南中的「低脂乳...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）讓我們探索味覺覺知，這時候以你在減重時從來不會想要吃的輕脆、油膩食物，如炸物等，由你來選擇吃薯條、炸雞、洋蔥圈或其他的食物。依照你所選擇的食物，可以在家中或速...全文

一般民眾普遍認為「牛奶」屬於高營養價值食品，而目前市面上琳琅滿目的「奶粉」，除了嬰幼兒奶粉之外，更有許多針對兒童、成人、銀髮族等不同族群設計的產品，但是不同的產品之間，除了添加各種不同的營...全文

入冬後，進補機會多，但燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐吃太多，小心造成便秘，衛福部朴子醫院中醫科主任李昌諴表示，進補後便秘，應是肉類吃太多及藥材燥熱所引起，可多吃柑橘等寒涼及富含纖維質的水果，或以枸...全文

（優活健康網新聞部／綜合報導）吃香腸、吃水餃時，配顆大蒜最對味，可是吃大蒜後，嘴巴、呼吸就會出現蒜臭味，往往讓人很尷尬，美國最新研究發現，直接吃蘋果、萵苣生菜，或嚼一下薄荷葉，可幫助減少呼...全文

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)吃香腸、吃水餃時，配顆大蒜最對味，可是吃大蒜後，嘴巴、呼吸就會出現蒜臭味，往往讓人很尷尬。美國最新研究發現，直接吃蘋果、萵苣生菜，或嚼一下薄荷葉，可幫助減少呼...全文

今天大家應該都有看到這一篇新聞： 我們其實要喝全脂牛奶！全脂牛奶不容易發胖也可以降低糖尿病風險！ 台灣牛奶的攝取量真的非常的低，人年均消費量將近是全球平均消費量的1/2而已，先前的調查...全文

奶製品在中國是個極其敏感的話題，尤其是嬰幼兒要不要吃配方奶粉，該吃到幾歲，多年以來一直是個經久不衰的熱門話題。最近，網上一篇《配方奶粉，寶寶應該喝到幾歲？》的文章，卻已經把配方奶粉的營銷策...全文

你真的很想瘦下來，可是也擔心亂吃會傷身？別煩惱！只要吃對東西，瘦身可以有效又健康。國外健康網站《Prevention》整理出4種瘦子常吃的食物，快來看看他們到底都吃什麼！有研究指出，全脂牛...全文

歸納現有的科學研究，喝低脂牛奶並不能讓您瘦，更不能降低糖尿病、心臟病等慢性病風險。如果喜歡全脂牛奶的香濃，那麼請不帶任何罪惡感地喝下它吧！ 為什麼要喝低脂牛奶？ 這個簡單...少吃油一定比...全文