什麼叫做「判若兩人」?KKBOX營運長李明哲減重前、減重後,就是最佳的證明。曾經胖到142公斤的李明哲,靠著「日行萬步」的毅力,在450多天的日子裡成功甩肉62公斤。老朋友及員工,遇到他都...全文
過了六十五歲,大部分人都在原有的職場退休了;六十五歲以後的退休生活要怎麼過,人生才會沒有缺憾呢?我說說一些自己的看法。
一、不要在意別人無聊的眼光
愛吃就吃、愛睡就睡;別人的眼光、別人的看...全文
腳,是人體的第二心臟,雙腳的健康更能主宰下半身循環。步行時,足部所承受的壓力是我們體重的1.2倍,跳躍時更要承受高達體重5倍的壓力。
而腳部的「足弓」就像人體的避震器,用來化解足部行走時產...全文
原本開心參與進香團的熱鬧祭典活動,卻因大火意外燒傷,造成64%三度燒傷。那一年,顏志叡才7歲。
他是顏志叡,大家都叫他王爺,30歲、大眾運輸維修師,以42K...全文
「小朋友喜歡來這裡看病,因為我會請家長給他們吃冰淇淋。」臉圓圓笑瞇瞇的家庭醫師林青穀常常語出驚人,在安全範圍內挑戰傳統思維,一直是他行醫多年來的不羈個性。所有醫生都會說這句話我們都知道要多...全文
大家都在瘋路跑,不時就聽到朋友報名1個月後的10公里路跑,甚至是全馬(全程馬拉松42.195公里),極其羨慕好想參加呀!!但是連跑一圈操場都有困難的狀況下,那又該怎麼辦呢?在跑步前該做些...全文
「每一天都是多賺來的一天,要好好利用、珍惜這每一天。」這是走過罹患淋巴癌日子的葉金川,最佳的心情寫照。葉金川曾於去年年底因右眼及左眼接連長出小硬塊,而被診斷罹患「淋巴癌第二期」,但是,憑藉...全文
日常生活中,我經常被問及「您是運動選手嗎?」,每個月頻繁的參加好幾場比賽,但畢竟還是要兼顧工作,所以沒有那麼多時間可以練習。在這種條件限制下,只有「自己的訓練...全文
你是剛開始跑步的的初學者嗎?喜歡參加比賽,卻往往在訓練或比賽當天有意外的狀況、導致你無法如預期的順利完賽嗎?跑步是一種體能與智慧兼具的運動,經驗越豐富,對比賽準備、裝備選擇也越了解,也更能...全文
奔跑在東京街頭的那一夜二O一一年十月三十一日,東京南青山三丁目、梅窓院附近。這個深夜,我獨自跑著。當晚氣溫攝氏五度,飄著小雨,我將步速保持在不會氣喘吁吁的狀態,大約每公里七分鐘左右。當雨水...全文