什麼叫做「判若兩人」？KKBOX營運長李明哲減重前、減重後，就是最佳的證明。曾經胖到142公斤的李明哲，靠著「日行萬步」的毅力，在450多天的日子裡成功甩肉62公斤。老朋友及員工，遇到他都...全文

過了六十五歲，大部分人都在原有的職場退休了；六十五歲以後的退休生活要怎麼過，人生才會沒有缺憾呢？我說說一些自己的看法。 一、不要在意別人無聊的眼光 愛吃就吃、愛睡就睡；別人的眼光、別人的看...全文

腳，是人體的第二心臟，雙腳的健康更能主宰下半身循環。步行時，足部所承受的壓力是我們體重的1.2倍，跳躍時更要承受高達體重5倍的壓力。 而腳部的「足弓」就像人體的避震器，用來化解足部行走時產...全文

原本開心參與進香團的熱鬧祭典活動，卻因大火意外燒傷，造成64%三度燒傷。那一年，顏志叡才7歲。 他是顏志叡，大家都叫他王爺，30歲、大眾運輸維修師，以42K...全文

「小朋友喜歡來這裡看病，因為我會請家長給他們吃冰淇淋。」臉圓圓笑瞇瞇的家庭醫師林青穀常常語出驚人，在安全範圍內挑戰傳統思維，一直是他行醫多年來的不羈個性。所有醫生都會說這句話 我們都知道要...全文

大家都在瘋路跑，不時就聽到朋友報名1個月後的10公里路跑，甚至是全馬（全程馬拉松42.195公里），極其羨慕好想參加呀！！但是連跑一圈操場都有困難的狀況下，那又該怎麼辦呢？在跑步前該做些...全文

「每一天都是多賺來的一天，要好好利用、珍惜這每一天。」這是走過罹患淋巴癌日子的葉金川，最佳的心情寫照。葉金川曾於去年年底因右眼及左眼接連長出小硬塊，而被診斷罹患「淋巴癌第二期」，但是，憑藉...全文

日常生活中，我經常被問及「您是運動選手嗎？」，每個月頻繁的參加好幾場比賽，但畢竟還是要兼顧工作，所以沒有那麼多時間可以練習。在這種條件限制下，只有「自己的訓練...全文

你是剛開始跑步的的初學者嗎？喜歡參加比賽，卻往往在訓練或比賽當天有意外的狀況、導致你無法如預期的順利完賽嗎？跑步是一種體能與智慧兼具的運動，經驗越豐富，對比賽準備、裝備選擇也越了解，也更能...全文

奔跑在東京街頭的那一夜二O一一年十月三十一日，東京南青山三丁目、梅窓院附近。這個深夜，我獨自跑著。當晚氣溫攝氏五度，飄著小雨，我將步速保持在不會氣喘吁吁的狀態，大約每公里七分鐘左右。當雨水...全文