包含 南瓜籽的標籤,共13篇文章

易鼻塞過敏?這些食物恐為慢性殺手

(優活健康網編輯部/綜合整理)如果你吃進以下列舉的食物後,會感到昏沉疲倦、腸胃脹氣、胃酸過多,或容易鼻塞、過敏,這些食物可能就是造成你情緒低落的慢性殺手。 1)麩質食物 避開原因/小麥是日...全文

吃素才健康?高油恐致三高

(優活健康網編輯部/綜合整理)健康的素食有不少的好處,例如降低膽固醇、避免宿便累積、抑制某些癌症的發生、減少中風和心臟病的機率等,不過素食容易導致部份胺基酸、維生素D和B12、以及礦物質鈣...全文

驚!沮喪煩躁竟是包子害的

(優活健康網編輯部/綜合整理)如果你吃進以下列舉的食物後,會感到昏沉疲倦、腸胃脹氣、胃酸過多,或容易鼻塞、過敏,這些食物可能就是造成你情緒低落的慢性殺手。 對麩質過敏 會有沮喪、煩躁等症狀...全文

用3種天然食材 照護爸爸攝護腺健康

(健康醫療網/記者張玉櫻報導)8月溫馨父親節,很多子女選擇贈送實用的禮物,或是到餐廳吃頓大餐來慰勞父親。但其實除了禮物或大餐外,平常也可藉由飲食來關心爸爸的健康。尤其是爸爸通常肩上擔負全家...全文

1匙南瓜籽+1杯花草茶,讓你一夜好眠!

昨晚有睡飽嗎?許多研究指出,經常失眠、睡眠品質不佳,容易提升中風、糖尿病、心臟病的風險,對身體真的很傷!國外營養師推薦吃南瓜籽、喝花草茶或椰子水,都能幫助睡眠,睡個好覺其實不難!一般來講,...全文

KO痘痘肌膚乾燥 吃燕麥莓果8食物

美肌養成要由內而外!別只給肌膚擦保養品,還要從每天的吃吃喝喝下手,吃對了才能預防痘痘、避免乾燥、遠離老化!英國《每日郵報》(Daily Mail)報導綜合3位營養專家的意見,一次給你8種保...全文

打造美肌怎麼吃?女營養師私房3招

想要擁有水嫩美肌,除了保持正常作息、補充水分,正確飲食也很重要!事實上,天然蔬果可說是肌膚最好的保養品,富含各種抗氧化物,能為美麗肌膚打好底子。營養師分享3個妙招,教你聰明吃蔬果,還要告訴...全文

萬聖節嗑南瓜籽 預防攝護腺肥大

萬聖節除了吃南瓜大餐,還可以大嗑南瓜籽!許多民眾泡茶或看電視時,總愛搭配堅果類的零食解饞,而南瓜籽屬於堅果的一種,是健康油脂的來源之一。此外,營養師指出,南瓜籽含有豐富的鋅,有助改善男性攝...全文

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