喝咖啡能協助減重？醫師指出，咖啡有咖啡因，確實能促進代謝，幫助減重，於運動前30分鐘至1小時前飲用效果更佳。若想抑制食欲，掌握「喝水53535」原則，...全文

根據2017年的「全球飲食鈣質攝取地圖-Calcium Map」，台灣平均攝取量只有587mg，處於「缺鈣警戒區」！在「2013～2016年國民營養健...全文

新的一年開始有一些新規定開跑，其中有一項和愛喝現調飲料朋友密切相關的規定：「手搖飲料強制要求須標示該杯飲料的『總熱量』和『總糖量』」。所以，包括便利商店、連鎖咖啡店的現煮咖啡及連鎖泡沫紅茶...全文

跨年之後，新年的歡樂氣氛還在延續，親朋相聚、熬夜追劇、趕工作結案……睡眠不足是歲末年終的常態，當隔天必須在鬧鐘響時跳起來，如常面對工作，真是一件艱難的任務。以下是專家提供的一些技巧，讓疲憊...全文

由於我自己是個每天都需要喝杯咖啡的人，因此，常常有機會觀察別人喝咖啡的口味和生活哲學之間的連帶關係。我發現，成長背景、工作性格、生活風格不一樣的人，對咖啡的喜好亦完全不同，有人講究咖啡豆的...全文

咖啡，是上班族視為提神醒腦，同時能幫助燃脂減肥的必備飲料。為了提升咖啡這一些勁道，甚至日前有媒體報導，根據日本減重醫師指出，綠茶和咖啡加在一起，能讓減肥效果再升級1+1>2，也就是「咖啡綠...全文

一名43歲的王姓工程師近期到北投健康管理醫院安排健康檢查，在與營養師諮詢過程中意外透露他近期吃早餐都會搭配喝防彈咖啡，喝了一個月都沒變瘦反而還變胖！且健檢報告裡血液檢驗的低密度脂蛋白指數（...全文

許多人早晨醒腦必做的第一件事，就是啜飲一杯香氣濃郁的「咖啡」，特別是上班族，沒喝到咖啡就覺得不對勁或是工作沒效率。可是到底「咖啡」對健康是有益還是有害呢？今天，就邀請營養師莊昕悅與我們用「...全文

不少人習慣在起床後、上班時、下午茶時間，缺乏靈感或是需要放鬆的時刻，來杯色香味俱全的咖啡。咖啡無疑成為生活的調劑，眾人喜愛的提神飲品。而在運動領域裡，咖啡同樣受到重視。研究發現，咖啡裡的「...全文

多數人會利用高鈣飲食預防骨鬆，中國醫藥大學新竹附設醫院骨科醫師劉俊良提醒，維生素D會影響鈣的吸收利用，如果只補鈣不補維生素D，效果通常不好，所以務必要兩者都補充。鈣質+維生素D，才能提高吸...全文