因為便利的緣故，許多小家庭會買吐司做為早餐，吃時只要塗個醬就可食用；在美而美類型的早餐店，也常有奶油/花生/香蒜/果醬土司，或花生厚片、奶酥厚片等菜單選擇。到底這些吐司塗醬好不好？如果要吃...全文

翠綠清脆的小黃瓜，不僅口感爽脆多汁，更屬於高變化性的蔬菜之一，不論生食、煎、煮、炒、拌都相當適宜！不過，小黃瓜的好處可不只這些，適度食用小黃瓜，對於改善三高也有一定的好處！為何小黃瓜有此益...全文

還記得小時候的早餐嗎？媽媽會一大早起床，煮碗地瓜稀飯，炒點青菜，配點醃瓜和麵筋，這是我們小時候共同的記憶。但是隨著長大，國中、高中、大學到出社會，多久沒有吃家裡的早餐了？取而代之的是街角早...全文

【吐司Toast】Tips：容易掉屑的吐司較不新鮮‧宜食的人：一般人、發育中的孩童與青少年。‧忌食的人：減重者。■主要營養成分：蛋白質、醣類、脂肪。■別名：麵包。■性味：性質溫和。■加工方...全文

外出購物若忘記自備購物袋出門，常常拎了不少塑膠袋回家，而這些塑膠袋用完一次就丟掉，其實非常不環保；這時煩惱來了！塑膠袋該怎麼收呢？是不是就讓蓬鬆的塑膠袋滿屋子飛？雜亂的散落在角落？還是大大...全文

運動是減重勝利方程式中不可或缺的重要角色，但許多人誤以為習慣激烈運動的飢餓感後，可縮小胃食量、提升減重效果；另有些人因飲食補償的心理，運動後放肆大吃。不過，營養師提醒，這些都是錯誤又傷身的...全文

許多人每天早上喜歡吃個麵包當早餐，但今康健雜誌公布5大連鎖麵包店麵包抽查結果，發現多家麵包含反式脂肪、飽和脂肪過高，連許多人都認為是麵包中最簡單清爽的土司也被爆含鈉量過高，只要吃2片就超過...全文