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別睡前洗澡!防失眠遵循「睡前4不」

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)睡前的2個小時你都做些什麼?晚上睡不好,往往與睡前做的事脫不了關係。研發主管睡前都還在工作,通勤花掉許多時間的櫃姐,回到家洗好澡就必須趕快睡著。在這些情況...全文

像螞蟻在腿上爬!子宮肌瘤出血惹禍

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)1名24歲邱姓女研究生,為雙下肢痠痛所苦長達3年,接近傍晚時分,有如螞蟻在腿上爬行,出現針刺感及疼痛感。不但影響睡眠品質,更無法專心於課業,研究計畫進度緩...全文

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