年輕不睡，老年失智我在改期末考卷子時，發現學生整體的表現不及以往的好。教學沒有成果，老師要檢討，所以我去找了學生談，結果發現大部分的理由是前一晚沒有睡好，一個甚至說，他的大腦在早上八點鐘無...全文

姿勢習慣斷捨離-減少呼吸次數自律神經一旦失調，就是處於交感神經作用活絡的狀態，這時候幾乎所有人的呼吸都會變短淺。維持生命的自律神經系統是無法憑自我意志控制的生理活動，然而，其中有一項是可以...全文

結合中醫的五志說：「人有五臟化五氣，以生喜怒思憂恐」，對應到1981年美國心理學博士羅勃艾德提出的「心理神經免疫學」，以及許多臨床個案，許瑞云與鄭先安醫師認為：心念是大多數疾病背後的重要推...全文

編按：什麼是心像旋轉？它是在大腦裡想像物體旋轉的樣態，可以在大腦中自由翻轉、觀看物體的能力，這是人們的基礎認知能力。心像旋轉是人類的成長驅動力，是世人常說的「聰明」或「智慧」的根本泉源。與...全文

編按：2017年9月，左燈的憂鬱症被誘發。經歷了病發、懷疑、確診、病重、自殺、送醫等一系列事件，終於被爸媽和醫師連哄帶騙送進精神病院，自此踏上「人生新旅程」！
提起左燈，朋友總是說她...全文

什麼是心像旋轉？
心像旋轉英文是「mental rotation」，是在大腦裡想像物體旋轉的樣態，可以在大腦中自由翻轉、觀看物體的能力，這是人們的基礎認知能力。想像物體旋轉時，大腦皮...全文

步行有各式各樣的好處，但是每當談到放鬆休息時，仍然存在似是而非的論述，亦即真正的休息肯定是指停下來，但步行完全是一股前進的動力。因此這種矛盾便引發一道廣義的問題：當我們談論所謂的休息，究竟...全文

年過50歲後，除了體力、肌力、骨質會隨年齡逐漸流失，「大腦」也會逐漸萎縮！根據研究，50歲後每年約以0.2～0.3%的速率萎縮、60～91歲更可能加速至0.5%，增加罹患認知功能障礙或失智...全文

編按：「我怎麼又忘了東西放在哪？」「他的名字叫什麼？」「我昨天晚上吃什麼？」你最近也常常有這樣的困惑嗎？哪怕活到100歲，倘若沒有健康的頭腦，仍是枉然。假如你認為「年紀大了，沒辦法」的話，...全文

編按：
「因為我經歷過，所以你心中的苦痛，我都了解。」
中島輝5歲時經歷養父母連夜潛逃的失落經驗，從9歲開始飽受高敏感特質、躁鬱症、恐慌症、思覺失調症、強迫症、焦慮症、換氣過度...全文