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三餐老是在外? 類單身族鬧果荒

(優活健康網記者徐平/綜合報導)國內外研究報告指出,蔬果攝取不足是罹患慢性疾病的重要原因之一,2016年董氏基金會調查發現,類單身族群外食比例極高,早餐、午餐超過五成,一周有5天以上選擇外...全文

抓住青春!早晚餐喝抗老湯助代謝

才從大學畢業沒幾年,怎麼轉眼間就成了「臭老一族」,經常感到精神不濟、疲勞、腰痠背痛、肌膚粗糙鬆弛?當心這都是因代謝力下降所導致的初老症狀。日本抗老專家建議,營養均衡的飲食是維持活力和青春的...全文

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