身體歪斜怎麼看都不健康,想要如名模般的漂亮好體態,就從站姿開始改正吧!現代人常有姿勢不良的壞習慣,其實駝背、三七步久了也會影響到身形和骨頭的發展,整體看起來也不優雅。旅美名模Saria表示...全文
文章開始前,先跟大家簡單說明寫這篇文章的目的。再一次強調我的原則,不論我今天是否身為一名教練,我都不建議民眾在「不了解自己身體的動作控制」這樣的情況下看影片運動。影片本身也許沒有太大的問題...全文
大家好我是宅花花,今天要跟大家說一個關於腰窩不能練的故事。首先,我們先來認識一下腰窩:
看到照片中的人屁屁上方的兩個洞洞了嗎?那兩個洞洞就是所謂的:腰窩
「...全文
Q:深蹲怎麼蹲才正確?!大家一定都聽過「膝蓋不要超過腳尖」的說法。可是我發現很多人是不管老師怎麼說,都依然自己做自己的很開心。經過我認真觀察之後發現,問題其實不在於「膝蓋位置」,膝蓋位置只...全文
(優活健康網記者張瓊之/綜合整理)在普遍民眾的觀念裡,都知道多運動有助於身體健康,可遠離肥胖、疾病纏身,但你知道嗎?根據《內科醫學年鑑》一項最新研究指出,如果長時間都處於坐著的狀態,就算是...全文
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)俗話說,屁股大的女比較會生,也因此傳統農村的媽媽們,看媳婦的標準,屁股大小自然就被納入了挑選要點之中,不過,屁股大真的比較會生嗎?根據英國《每日郵報》報導...全文
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)如果有一天,老闆突然把公司的椅子全部撤走,命令每個人都必須站著上班,必定引來一陣哀怨怒吼,不過先看看日本佳能電子公司,其辦公室沒有任何一張椅子,每個員工都...全文
這絕對是小朋友生命中最難抉擇的時刻之一!江江醫師:所以他們都會考慮很久....當然,第三個選擇是直接帶藥回去吃~不過得看家長態度,有些會想在急診馬上退燒。{D...全文