包含 得舒飲食的標籤,共9篇文章

適量攝取奶製品 有利預防高血壓

(優活健康網編輯部/綜合整理)根據2011~2014年的法國、韓國、美國的一些研究指出,增加奶製品(牛奶、起司、優格、酸奶)的攝取量,會與新陳代謝症候群成負相關,意指當奶製品增加時,腰圍、...全文

減肥新觀點:吃什麼比計算熱量更重要!

變胖,總是很直覺地被認為是吃太多才造成, 但或許它不是肥胖的「因」,而是許多複雜的生理與心理因素所造成的結果。 減重的不二法門,目前最普遍被認同有效的方法就是少吃多運動,然後再加上「堅強的...全文

高血壓過年能大魚大肉?

「呷雞起家、年年有魚」的新年飲食,有可能越吃越健康嗎?答案是肯定的。根據國民健康局的台灣地區高血壓盛行率調查,台灣四十五歲以上的國人,三八‧五%有高血壓或正在服用高血壓藥物,也就是每三人,...全文

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