包含 復健科醫師的標籤,共20篇文章

只要2招 輕鬆趕走網球肘

(優活健康網記者徐平/採訪報導)一名40歲的林姓木工師傅長期肌肉痠痛,右手肘外側更容易突然劇痛,原本認為是普通的肌肉酸痛,沒想到自行尋求民俗療法後疼痛沒有消失,過了3周後反而更加嚴重,連簡...全文

銀髮族預防跌倒 這幾項運動要每天做

(健康醫療網/記者關嘉慶報導)銀髮族如果平常缺少運動,會肌肉無力,而且會沒有平衡感,一旦有突發狀況,就很容易跌倒;所以,想要預防跌倒,很重要的關鍵就是要運動。復健科醫師建議,銀髮族最好是每...全文

肩膀咔咔作響 為何會有彈響肩?

(健康醫療網/記者關嘉慶報導)有不少人會出現彈響肩,肩膀會咔咔作響,只要肩膀在某一角度下,就會發出聲響;復健科醫師指出,會發生彈響肩往往是因為姿勢不良,或是使用方式不當造成慢性軟組織受損,...全文

用3C肩頸痠痛 貼牆站立可舒緩

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)許多上班族整天盯電腦,下班又躺著滑手機,長期下來感到脖子、肩膀愈來愈僵硬,也愈來愈痠痛。醫師指出,長時間姿勢不良容易肌肉痠痛,還可能造成關節變形、退化,建議可...全文

過年懶在沙發上 頸椎壓力增7倍!

(優活健康網記者徐平/採訪報導)寒流一波波來襲,許多人容易蜷曲在沙發上,一坐就是好幾小時,不論是追劇、聊天、購物、逛社群,手機不離身已成為現代人的通病。過年連續假期即將到來,許多人準備返鄉...全文

氣溫降冷吱吱! 下床前先伸展暖身

(健康醫療網/記者關嘉慶報導)這兩天大陸冷氣團南下,台灣天氣將轉為非常濕冷,氣溫下降,除了會使人的血管收縮、血壓上升之外,也會使得肌肉較僵硬!復健科醫師建議,寒冷的天氣,民眾在早上睡醒下床...全文

主婦肩痛 恐為肩峰下滑液囊炎

(優活健康網記者徐平/採訪報導)隨著年節將至,許多家庭已陸續開始大掃除,大量的搬運、清掃會導致肩膀過度使用,容易讓活動角度受限,一般民眾都會把肩頸僵硬聯想到五十肩,事實上,在「肩峰下滑液囊...全文

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