如果身體是一間企業，有各種不同的員工細胞工作著，那麼脂肪細胞的 KPI 就是把脂肪存好、存滿。快速瘦身，代表脂肪細胞失職… 是你，會怎麼做呢？在這個沒事體重就很容易上升的年代，隨便在路上抓...全文

「少吃多運動」對不少人是知易行難，不過台北馬偕醫院婦產科主治醫師徐金源則有十足的毅力。他靠著每天午餐以代餐包果腹及運動，一年成功瘦下近20公斤。他笑說，自己...全文

趙薇總是被笑是最容易忽胖忽瘦的女星，更常自嘲自己是易胖的體質，但是隨著最近趙薇微博上的時尚照片看來，當年的小燕子似乎回來了（註：從54公斤瘦到48公斤），各...全文

說到健身、減肥，「少吃多動」這個觀念早就落伍啦！想要「增肌減脂」、「不復胖」的你，就該在健身前後攝取對的飲食，才能加速體脂肪燃燒、並讓身體自我修復，練出來的...全文

綾瀨遙最新日劇顛覆可愛天然形象，追上「嬌妻」話題，在《嬌妻出沒注意》中演出身手矯健的冷豔女特務，在劇中因追求安穩生活而詐死，在過著悠閒主婦生活之餘，還是不忘發揮特務能力解決各種麻煩，帥氣灑...全文

(醫美時尚​No.128)文／盧佳享醫師其實肥胖是一種慢性病，若你發現你以前的衣服或褲子已經穿不下了，其實身體已經在告訴你「我生病了」！但減肥過程中有很多關卡及注意重點，最好有一位有經驗的...全文

編按：有混血臉孔、纖瘦身材的許瑋甯，剛出道其實也被認為是肉肉女星。但近年來努力瘦身，曾一年甩掉10公斤，並從模特兒轉戰影劇圈，今年金馬獎還以《紅衣小女孩2》入圍最佳女配角獎！一起來看看她...全文

容易疲勞的人：晚餐放縱大油大肉 活力滿點的人：晚餐選擇清淡富有膳食纖維料理膳食纖維不足、脂肪及糖分過多會降低睡眠品質睡眠在消除疲勞上非常重要，根據日本厚生勞動省2014年「國民健康˙營養調...全文

俗語說：「休息是為了走更長的路。」不管做哪一種工作，休息都是必要的。 那麼減肥是不是也需要休息，才能走得長久呢？ 史考特在過去寫過許多間歇性斷食法的科學介紹，包括「不吃早餐好處多多？1...全文

人家說減肥不難，「維持」比較辛苦，的確很有道理！對減肥的人來說，有無復胖往往就是成功與否的關鍵。不過，對維多利亞貝克漢就沒有這樣的困擾，原因與她節制的生活和...全文