當你決心跨過恐懼改變自己，你已經擁有足夠改變自己的勇氣了習慣是一種神經迴路系統，想要改變，就要改變你神經迴路系統流動的方式。我的學生們常問我一件事：「要怎樣改變？改變好難！」與我上課的學生...全文

編按：心情煩躁無法排解？負面情緒無時不在？有這些困擾的你，其實需要的是最簡單的療癒工具：呼吸。瑜伽、呼吸大師艾希莉・尼斯15年傾心鑽研「呼吸法」，幫你緩和情緒、獲得心靈的平靜。快樂呼吸法壓...全文

老朋友相聚，能夠一起出遊最是快樂。包容最重要，再來就是要大方，尤其一起出遊，不要太斤斤計較，大的開銷如機票、團費、餐費都已經各自分擔，其他就只剩一路吃喝玩樂的小錢了。有時候你請我，有時候我...全文

心理學家說，穿紅衣服的女服務生，會讓銷售數字更好－－所以只有3%人民信基督教的台灣，十二月一到就到處是耶誕紅衣紅帽女郎啦。甚至連購物網站換上紅色背景，有時也會賣得更多。購物，是一場遊戲，銷...全文

記得有回到學校演講，對象是一群從前叫「國二」，現在叫做「八年級」的同學，也就是13、14歲的年紀。那場演講的內容主要是告訴年輕的孩子們要探索自己的興趣，並持續地...全文

陷在日復一日的工作中，很難不讓人感到疲勞，壓力日積月累的結果，不論身體或心理都會出毛病。受了日本文學家村上春樹「小確幸」的影響，一些人漸漸開始對自己想要的事物發出不同省思，尋求生活中小小的...全文