你全身都貼滿了 「應該」的標籤嗎？辨識情緒都是哪裡來的？它們來做什麼？它們來了以後，我該怎麼辦？要把它們各自安放回去時，該放回哪裡？這就是我們要的情商。想像你...全文

只要是人，就會有情緒我想要跟各位分享一個真實故事，一個跟石頭有關的故事。在義大利境內的阿爾卑斯山上有2塊非常大的石頭。有一天，發生了一些外在因素作用在這2塊石頭上，這些環境因素導致山崩，石...全文

孩子想聽與不想聽的話我曾經參加女兒小學1年級的家長會，每個孩子的桌上都放著一張自己寫的自我介紹，上面有一項「最常聽到媽媽對我說的話」，我看到我的孩子寫了「媽媽很累，趕快把東西清一清」，這讓...全文

世界上最浪費時間的2件事——擔心與抱怨人常擔心的事有2種：一種是無法控制的事，如股票漲跌、加薪晉升、天氣變化、生死禍福等。另一種是準備不足的事，如考試、比賽、面談、演出……我們擔心這些事情...全文

沒有好好說再見的孩子評估快結束了，來評估的大華除了有點緊張之外，實在找不出特別的問題。我忍不住問大華的媽媽：「小朋友各方面發展都非常不錯耶！請問媽媽帶他來評估，是不是只是想要確認發展狀況？...全文

男孩缺乏「情緒智力」恐造成反社會人格障礙、成為霸凌者！
解決2大問題填補孩子的同理心英雄觀教男人殺戮，而非聆聽；教他們壓抑情感，而非表達情感；教他們冒險，而非評估風險；教他們假裝有自...全文

今年的冬天，感覺特別長。
疫情升溫，忍痛退出了一個期待許久的國外參訪交流，專心工作、專心陪孩子。週末，當孩子都睡了，跟老婆坐在沙發上看了一部電影，才發現好久沒有看電影了。我們看的這部...全文

編按：心情煩躁無法排解？負面情緒無時不在？有這些困擾的你，其實需要的是最簡單的療癒工具：呼吸。瑜伽、呼吸大師艾希莉・尼斯15年傾心鑽研「呼吸法」，幫你緩和情緒、獲得心靈的平靜。快樂呼吸法壓...全文

從失敗中學習的心態很重要，而其實現今世界各地的菁英學校最重視的，可說就是「復原力（Resilience）」這個部分了。
Resilience一般譯為「精神上的復原力」或「彈性」，通常...全文

一開始先說個段子，是之前在網路上看到的梗圖：有個人說：
「我剛剛去醫院檢查了。」
「醫生說不是（武漢）肺炎。」
「是肺癌末期。」
「虛驚一場。」可以把這當做一個笑話...全文