諮詢/簡怡雯(臺北醫學大學保健營養學系副教授)、張金堅(乳癌防治基金會董事長)、李佳倫(中山大學通識教育中心運動與健康教育組副教授)、李秉穎(臺大兒童醫院小兒部主治醫師)
咖啡,是現代人生...全文
你是手機重度使用成癮者嗎?一旦手機不在身邊,就莫名感到焦慮空虛?沒錯!這就是手機成癮!平均每10個台灣人中,就有7人擁有智慧型手機,隨之而來的成癮症狀也帶來許多過去想像不到的文明病。
連續...全文
(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)台灣每年有2萬多人死於菸害,平均每25分鐘就有1 人因此死亡,吸菸可說是國人健康危害的頭號殺手,根據美國研究報告,菸品是青少年的入門毒品,只要吸1~2支,...全文
別被網路綁架了健康的生活!網路科技發達,許多青少年沈迷於上網和線上電玩,面對面的人際互動日漸減少,出現「網路成癮」現象。醫師提醒,網路成癮有8大警訊,家長若發現孩子行為有異常,應積極找醫師...全文
喝酒臉紅紅,小心健康亮起紅燈警訊!根據美國史丹佛大學研究發現,喝酒臉紅與乙醛去氫酶(ALDH2)缺乏有高度關聯,特別是,台灣人若每天喝紅酒2杯(超過30毫升),臉部發紅,罹患食道癌風險,不...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)在戒除飲食裡的這些上癮物質時,請採取以下步驟來降低自己的戒癮症狀。戒癮10招1)平衡你的血糖血糖起伏過大是你嗜糖的主因,所以必須保持血糖的穩定。完全剔除糖和人...全文
你老是手機不離身嗎?即使睡覺也開著手機,以免漏接每一個訊息?隨著通訊科技的發達,現代人習慣憑藉智慧型手機來完成許多生活大小事,但長期依賴的結果,也會導致缺乏時的失落甚至恐懼,嚴重會罹患「手...全文
話說撰寫本書的源起,來自於某位會在半夜一個人吃光兩、三包洋芋片的女性。她來找我尋求協助時對我說:「每次一吃完零食,心中就充滿了罪惡感,我真的覺得好痛苦,可是我也無法戒掉吃零食的習慣。」聽完...全文
近年來由於智慧型手機的普及,得到「網路成癮症」(又稱網路依存症)的低頭族隨處可見,不管吃飯、行走,連睡前也都手機不離手。北澤秀子警告,長期使用網路,可能讓正值...全文