常食枸杞，壽與天齊枸杞子又叫杞果，是大家非常熟悉的補益中藥。《本草綱目》記載：「枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽」。枸杞的藥用價值備受醫家推崇，...全文

妳是香菜控，還是反香菜派？香菜因擁有獨特的氣味，所以大家普遍對香菜的喜惡都非常極端，但是妳知道香菜比起一般的食物，對於女生的肌膚和身體健康有更多的好處嗎？快點讓我們一起來看看....曾有美...全文

身為國內知名抗老化診所的負責人王桂良，在許多人眼中，有如診所活招牌。滿頭天然烏黑的頭髮，白裡透紅的光滑皮膚，讓人很難想像王桂良今年已經56歲了。受訪的前一天...全文

你有聽過「高升膽固醇指數」（CSI）的食物嗎？高CSI食物是計算食材中的飽和脂肪酸與膽固醇含量而得，與GI值一樣，數值愈高愈不好。以下是高CSI食物一覽表，這些食物吃的時候一定要適量。相對...全文

全天下女人誰不想一直青春美麗，永遠擁有少女美肌，但隨著年齡漸長，肌膚開始鬆弛、暗沉，細紋也悄悄出現，加上環境汙染、紫外線越來越強烈，對抗老化不再只是熟女的課題，想要肌齡永保年輕，抗老這門課...全文

日本研究調查一名103歲的長壽女性澀谷女士，發現她的腦、血管、腸道環境都保持年輕健康狀態，實際探究她的生活習慣時，發現她吃飯時每一口都會咀嚼30次以上。經過身體檢查，發現103歲的澀谷女士...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）「我點沙拉就好，」立志在夏天來臨前瘦下來的上班族露儀說。對要減肥的人而言，吃沙拉是很有情操的選擇，也是聰明的選擇，因為滿滿一盤萵苣的熱量也才90 卡，不到一碗...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）夏末季節收割的南瓜經過幾個月的保存之後於晚秋熟成，從晚秋到初冬成為家家戶戶的桌上佳餚，是南瓜最好吃的時期。應選擇沉重且外形飽滿、蒂頭粗厚、切口枯萎成軟木塞狀的...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）1）枸杞（改善眼睛疲勞充血，增強體力）／枸杞可以緩和眼睛疲勞與足腰疼痛，具有消除疲勞的效果。跟黃綠色蔬菜一樣含有豐富的β胡蘿蔔素。 2）　紅棗（治食...全文

今天想跟大家聊聊為何年紀越大越要運動。 首先，先提我那去當天使好幾年的奶奶，我們家是種田的，世代都是種鳳梨。我奶奶從我有記憶開始就時常看她家裡田裡兩頭跑，沒有交通工具，她就是一路用走的從...全文