![按摩槍亂打反傷身？看完這篇再決定要不要買！想避免受傷、有效達到放鬆效果「這6個方法」你一定要知道]()
肌肉按摩槍又稱為震動按摩槍或是筋膜槍。近年隨著健身風氣興起，以及健康保健意識抬頭，再加上現代人常有腰痠背痛、運動後肌肉痠痛，或是經常久坐用電腦造成的肩頸僵硬等困擾，而帶動肌肉按摩槍的流行。...全文
![「針眼」好發於冬天！到底該冰敷還熱敷？眼科醫師：先判斷你是哪一種針眼！]()
冬天到了，你也覺得好像更容易長針眼了嗎？冬天常吃火鍋、油炸等食物，上火導致針眼的情況增多，加上冬季較容易產生眼睛乾癢症狀，常用手觸摸眼睛，也會引起針眼！若長針眼該如何改善呢？針眼，就好像是...全文
![「鈔票檢查法」5秒測老花！想改善老花和近視，快試試「眼睛回春術」一天只要5分鐘，日本眼科醫師教你這樣做]()
眼睛是靈魂之窗，但過度用眼的現代人，不論是視力、或是眼睛的健康都越來越差...而且眼睛的調節力在20歲左右到達顛峰後便會一路下滑，換言之，老花眼是在20歲左右就開始了！尤其長時間滑手機，睫...全文
![有圖》腰背頂叩叩，靠「這樣坐」就能改善！物理治療師教你「10分鐘脊椎舒緩操」拉開緊繃肌肉，省下復健錢]()
與其瘋狂蒐集按摩器具、勤跑按摩店，其實啊～只要每天做10分鐘脊椎舒緩操，把平常僵硬成一團的脊椎一節一節鬆開，讓25節脊椎平均的伸展、活動，不用靠外力就...全文
![太冷真的會「沒性趣」！中醫師傳授「養性4招」幫你養腎補氣，重新點燃慾望之火]()
想不想愛愛，竟與季節有關係！中醫師余雅雯表示，季節也是影響性慾的關鍵因素，春夏性慾容易高漲，冬天較冷，身體準備好「冬藏」，因此性慾會漸減，但即使如此，透過性福晚餐、按摩芳療，也能促進性慾，...全文
![緩解失眠3招不「上火」養生術：按手掌「這個點」、吃「紅色食物」，還可防心悸、嘴破]()
口腔破洞絕對是每個人都遇過的「麻煩小事」，尤其是舌頭上的破洞最煩人了，明明肚子很餓卻又沒辦法好好吃飯，有沒有辦法讓它快快癒合呢？(╥﹏╥) 為何口腔和...全文
![排除身體「濕氣」，中醫師認證：運動、按摩、泡腳、刮痧通通有效！做錯小心反傷身，醫師教你「正確排濕法」]()
排濕除了依靠外力調理，改善生活習慣更是重要。中醫師吳正一舉例，熬夜容易造成新陳代謝變慢，身體的排毒效果也會跟著變差，進而成為體內濕氣難以排除的原因。因此，需要有充足且良好的睡眠習慣，才有助...全文
![有影片》運動完彎不下腰、下背痛，可能是後大腿太僵硬...健身教練教你從肩膀到小腿，「5部位」這樣舒緩]()
相信大部分卯起來做重量訓練、喜愛跑步的運動夥伴們，較常忽略「放鬆」的課題，可能會等到肌肉非常緊繃，甚至疼痛不已時，才尋求專業協助。錯過最佳的恢復時機，得花更多時間等待身體休息。正因為大家都...全文
![夏天頭皮出油又狂掉髮...范冰冰教你：吹頭髮前做「這件事」，3招告別「油頭」]()
夏天一到頭皮出油，不到一天頭味、皮脂油垢都通通跑出來！想要擺脫夏日油膩扁塌髮除了洗髮產品挑選要仔細，洗頭時的小步驟也不能馬虎～擁有豐厚髮量的范冰冰與Hebe田馥甄，最近不只公開分享自己的養...全文
![狂長痔瘡，原來是因為你上廁所「姿勢錯了」！痔瘡專門醫師傳授：5步驟「坐出」最佳姿勢]()
14歲的阿宏最近1年多來迷上一款手遊，老爸老媽念過好多次，還禁止他打遊戲。為此，阿宏只好躲進廁所裡打電動，這一坐就是半個多小時。過完年之後，開始不對勁，他常有血便，馬桶上有血，連內褲也沾血...全文