（優活健康往編輯部／綜合整理）「代謝好的人」，就是指營養素燃燒成為能量後，消耗功能良好的人。也就是吃再多也不容易變胖，不會囤積多餘脂肪的體質。反過來說，「代謝差的人」就是容易發胖，會囤積老...全文

（優活健康往編輯部／綜合整理）被喻為第二顆心臟的小腿肚，就像每個人的私人醫生。不但可直接從外表確認狀態，還能觸摸診療，觀察身體有哪些不適症狀，並按摩緩解不適與疼痛。身體健康的小腿肚，像皮球...全文

（優活健康往編輯部／綜合整理）大家都知道身體不舒服時，最重要的是接受醫院治療。但是打針或吃藥只能暫時抑制症狀，身體其實還沒完全回復健康。當血液凝滯手腳冰冷時，不適症狀只會接踵而至： &bu...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）假設是心臟或腎臟疾病所造成的水腫，當然有治療的必要，不過針對東方醫學所說的「水腫」（體內水分積滯）所造成的一般性水腫，則可透過每天的小腿肚按序來改善。 血氣循...全文

你有腳底疼痛過嗎？一般而言說到腳底疼痛，都會聯想到鼎鼎大名的「足底筋膜炎」，指的是，人的腳底一層彈簧發炎。病人通常會主述：下床的一瞬間腳底最痛！這是因為晚上睡覺時，身體缺水，因此發炎的筋膜...全文

47歲的工程師小李因長期受腰痠所苦，來到中醫診所求診，自述坐姿超過15分鐘就會下背痠痛，甚至牽引腿部痠麻，突然站起來時，足跟會劇痛無法踩地，西醫診斷他有足底筋膜炎。中醫師發現他腰部與小腿肌...全文

我自28歲遭遇重大車禍意外後，便一直深受頸部鞭打症所苦。而在眾多療法中，我選擇了不論何時何地都可以自己簡單執行，還可能改善任何身體不適症狀的「足部按摩」。 剛開始學習足部按摩時，除了頸部...全文

在中醫裡認為上半身涼爽下半身溫暖的「頭涼腳熱」狀態是最健康的，但近年許多人會因爲頭部（上半身）血液循環不良而使下半身虛血寒冷。那麼造成「下半身寒冷」的原因是什麼呢？這次我們將告訴大家容易使...全文

久坐不動小資女當心！長時間維持同一姿勢、缺乏活動，恐造成新陳代謝速率變差、下半身循環不良，出現水腫、浮腫等一連串症狀，成為名副其實的「水」美眉！養生瑜珈教練表示，想要改善水腫問題，不一定要...全文

隨著年紀增長，半夜小腿抽筋（腿部痙攣）的症狀愈來愈嚴重。劇烈疼痛後，腳就好像骨肉分離般痛到無法走。還常因為痛到睡不著，連帶使得隔天精神變得很差。一看到電視節目說：「小腿抽筋可能是某些疾病引...全文