良醫健康網

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）想保養自己的天籟美聲，難道只要少說話就好了嗎？其實包括環境、飲酒、運動，都與聲帶肌肉的維護息息相關。你知道嗎，甚至連穿著太緊的衣服，都會影響聲音的表現！ ...全文

「現代人面對生活中種種壓力，如果讓情緒壓抑，將導致經絡不通、氣血不暢，久而久之，可能影響臟腑功能！情緒堵塞久了，當一個引爆點來時，可能產生實質病變......」中醫師陳威達告訴我們，心情...全文

夜夜難眠嗎？睡得好、睡得飽跟正確飲食一樣重要，睡得太少不只會讓你難以撐過一天，更會造成很多嚴重的健康問題。最近，有一些學生深受失眠困擾，所以他們來上私人課程，就是想要提升睡眠品質，而我同時...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）當你透過激烈運動用盡全身力氣時，能夠提升心跳率，也能最大化攝氧量，這對於你的心臟、肺、血管有所幫助。一天進行不間斷的體能活動至少二十分鐘，一個星期三次，每次達...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）身心靈的健康是「雞生蛋，蛋生雞」的難題，負面的心理狀態真的該為身體疾病負責嗎？還是先前早已存在的疾病導致不好的心理狀態？那運動又該如何解釋呢？久坐的生活型態，...全文

賠上健康，對「逆齡」開眼我在三十幾歲的時候，脫離上班族的生活，創立了會員制美甲沙龍「美甲驛站」的事業。當時我的目標是成為上市公司，因此極度犧牲睡眠時間，沒日沒夜的工作。但就在年過四十歲不久...全文

裝冷飲也會溶出環毒雙酚A坊間盛行用來盛裝冷飲的保麗龍杯、塑膠杯與塑膠淋膜紙杯分別屬於不同類型的塑化材料，多數人都認為塑膠杯裝冷飲相對於熱湯安全許多，但是有研究顯示添加在PC裡的BPA（編...全文

（優活健康網記者徐平／綜合報導）腎臟是除了皮膚以外，其具有排毒的功能，毒素經過肝臟的代謝後，再把毒素(大部分是有毒的水溶劑化合物轉換來的)運送到腎臟，再由腎臟藉由尿液排放出來。腎臟還有其它...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）讓我們大聲唸出這個詞：「蔬果汁」。這個詞聽起來就感覺超級健康吧？我們正處於一場蔬果汁革命當中，不僅蔬果汁店如雨後春筍般冒出，「蔬果汁排毒餐」一詞也越來越常出現...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）排毒時的飲食有兩大黃金法則：第一：輕食是王道。第二：簡單天然的食物最好。可以視需要，將這些有助排毒的食物加入果汁排毒餐。 沙拉：沙拉基本上就是把蔬果汁的蔬果用...全文