(優活健康網編輯部/綜合整理)你是不是也深信「疲倦的時候吃個甜食,會讓人活力百倍」呢?其實這句話是錯的。甜食之所以會讓大家覺得具有瞬間提神醒腦的功效,是因為它所含有的糖分是砂糖的緣故。不過...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)過去大家常說「早餐是金、午餐是銀、晚餐是銅」,但對於飲食分量卻絲毫未提。我認為一天三餐最好的黃金比例就是「早餐:午餐:晚餐=1:2:1.5」。早餐吃太飽時,身...全文
今天喝咖啡了嗎?無論早餐、午餐還是下午茶,咖啡都是大家最愛的配餐飲料!喝了不只提神,還有一種溫暖幸福的感覺。只要適量攝取,咖啡的好處相當多,可以改善便祕、幫助消化、促進新陳代謝,甚至還能加...全文
能夠快速提振精神的能量飲料,早已成為學生大考前通霄,或上班族徹夜趕企劃的絕佳醒腦良伴。不過,這一罐罐精神補品到底安不安全,真的可以毫無代價給你一對翅膀嗎?小小一罐能量飲料為什麼能快速提神?...全文
歐美排毒水(Detox water)現在越來越火紅,繼上一篇教大家如何製作後,高瑞敏營養師粉絲團的網友們開始對排毒水提出很多疑問,經過統整之後,在這邊為大家一一解答!Q1.有什麼蔬果不適合...全文
「你有沒有聽說魯棒前幾天出事了?」開刀的時候雷文醫師忽然靠過身子問,語帶神秘。
「出了什麼事?」我瞥了他一眼。
「被抓包了。」雷文的眼神似笑非笑。
「哦!?...全文
大街小巷飄散咖啡的濃醇香味,喝咖啡不僅能提神醒腦,早上一杯咖啡,為上班族揭開滿滿活力。許多人也認為「喝咖啡有助減重」,這是真的嗎?應該攝取哪一種烘焙的咖啡比較有效果?咖啡減重的效果:來自於...全文
(健康醫療網/記者郭庚儒報導)辦公族打電腦盯螢幕,又待在冷氣房一整天,或是經常低頭滑手機,眼睛總感覺乾澀、疲乏,甚至模糊不清;中醫師莊雅惠推薦一款「桑葚養眼茶」,具有滋潤眼睛、明目保養的功...全文
(優活健康網記者張致筠/綜合整理)厚重大衣、絨毛圍巾再加上寬鬆褲子,別以為冬裝可以掩飾身材就懶惰不運動!一般人都知道,天冷易增加食物攝取使熱量飆高,此時又發懶、不愛動,恐怕春天一到就如吹氣...全文
網路盛傳:「喝隔夜茶會致癌?」、「隔夜茶有毒」的傳言。但是,也有一些傳言指出,可以使用隔夜茶漱口,讓口氣清新,如果隔夜茶有毒,就不可能有這些效果了,所以,「隔夜茶會致癌、有毒」的真實性是如...全文