當年叱吒風雲有著韓國少女天團之稱的少女時代,憑藉著姣好的身材、精緻臉蛋與甜美歌聲,成為當年所有女生的完美指標,而最近淡出演藝圈多年的少女時代竟意外合體出演,不...全文
手掌無力,無法握緊雙手,是不是有問題...根據研究顯示,握力差的人竟然比較容易得心血管疾病?!東京都健康長壽醫療中心副院長原田和昌指出,只要做「猜拳體操」,就可以有效預防!握力差容易罹患心...全文
漸進式肌肉放鬆法是利用一連串的動作,讓肌肉先繃緊、再放鬆,達到放鬆肌肉、緩減焦慮的效果。漸進式肌肉放鬆法共有14個動作,此篇簡介1~4項手部動作,適合手部經常勞動、肩頸經常痠痛者,像是經常...全文
(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)這星期是國小寒假後開學第一周,不少小孩都還在適應階段,對於起床時間提前,更是無法適應,常有起床氣,更有小孩一起床就和父母大吵、大小聲,特別是注意力不足過動症(...全文
處理行為比處理情緒有用
說話速度放慢,聲音變小,臉部表情放鬆,你會發現脾氣發不起來。
憤怒一旦冷卻,便不會升級成攻擊和破壞行為。
如果你睡不著覺,你能怎麼辦?你能做任何事讓自己睡著嗎?不...全文
生活中許多活動,就算只是活動筋骨的程度,都可以協助血管保持年輕與彈性,對於降低血壓甚至預防高血壓都有幫助。這是如何辦到的? 諾貝爾生理醫學獎得主穆拉德在研究中發現,一氧化氮(NO)具有修復...全文
好不容易起床了,卻還是覺得整個人昏昏沉沉、無法清醒,這時難免又想倒回床上繼續睡。若想要讓大腦迅速醒來,精通心理學和睡眠姿勢學的《日經WOMAN》網站專欄作家中野裕三子、自律神經權威降矢英成...全文
健美瘦的風氣盛行,讓女性朋友減重不再只是追求體重減輕,更重視核心肌群的訓練,幫助提升運動成效,甚至輔助身體曲線的雕塑。在各種核心訓練中,「棒式」是最基礎且常運用到的體位,然而,基本功最難練...全文
冬天的早晨是否很難離開被窩呢,最後還是得靠毅力來讓自己爬起來吧,其實有不需要靠毅力就可輕易起床的技巧喔。這次我們將告訴大家冬天早晨輕鬆從被窩裡爬起來的小技巧。避免單靠意志力起床!最好盡量避...全文
三不五時就會有人出面要求「病歷中文化」,其實呀,病歷裏頭寫中文一點兒都不稀奇,甚至還有漫畫圖解呢。記得有一回,賴醫師在查房的時候忽然暴怒,「靠!這是什麼東西啊!」只見他臉部扭曲睜大眼睛瞪著...全文