運動後為什麼不要馬上停下來?
因為馬上停下來會「薩丟」(台語,指非精神狀況的沖煞),真的是這樣嗎?從小到大,應該每個人都被叮嚀過「跑步後不要馬上停下來!」不知道究竟有多少人認真地聽從師長的...全文
下背痛,這個跟脊椎大有關聯的酸痛,是許多人運動時的惡夢;甚至,沒有在運動的人,也常常被下背痛深深影響著生活!
如果下背已經是經常性的痠痛,影響到正常生活,一定要先去找醫師與物理治療師診斷...全文
我是一個26歲的工程師,上班地點在紅樹林捷運站,因為家住捷運綠色線最南端,每天早上都要6點半起床,趕搭7點20分的捷運,千里迢迢來到淡水上班。雖然身高175、體格也還算健壯,但天生怕冷(就...全文
(優活健康網記者徐平/綜合報導)ㄧ名年過5旬的家庭主婦,每日固定到公園運動,平日飲食選擇也力求清淡少肉多蔬果,力行健康生活,1次在家不慎滑倒嚴重骨折,醫師告知才知道原來骨密度、肌力狀況都不...全文
台灣近年來路跑正夯,幾乎成為全民運動。參加路跑比賽,除了要有實力,有時也需要相當的運氣,否則熱門賽事報名秒殺,不一定搶得到參賽門票。
跑步可說是最簡單的運動之一,不需要特別裝備、訓練或天賦...全文
(優活健康網新聞部/綜合報導)飛輪課程正夯,一名男子天天踩飛輪,結果造成大小腿痠痛,起身走路都很困難,就醫診斷是脛前肌腱疼痛症候群、髕骨尖端疼痛症候群。醫師透過自然療法才緩解疼痛,不過提醒...全文
(健康醫療網/記者郭庚儒報導)飛輪課程正夯,一名男子天天踩飛輪,結果造成大小腿痠痛,起身走路都很困難,就醫診斷是脛前肌腱疼痛症候群、髕骨尖端疼痛症候群。醫師透過自然療法才緩解疼痛,不過提醒...全文
(健康醫療網/記者關嘉慶報導)運動有益健康,但是運動傷害也很容易發生,輕者疼痛,重則很可能就會無法行動,尤其最近路跑很流行,球類運動更是深受年輕人喜愛;然而,如果沒有做好暖身,收操也沒做,...全文
(健康醫療網/記者郭庚儒報導)運動前要暖身!跑步看似最簡單的運動,卻也容易發生運動傷害。物理治療師表示,許多人以為跑步只要換上一雙輕便運動鞋就好,其實跑步前沒有做好伸展、暖身,容易發生拉傷...全文
司博特收到一位讀者的留言求救,但因為她的e-mail留錯導致回信失敗…
為了在時限內完成救援任務,司博特決定將這封信公開,希望這位讀者能獲得救贖囉!司博特你好:
真的很開心有...全文