外型纖細，體脂量卻高達30％以上，俗稱「泡芙人」。台北醫學大學附設醫院體重管理中心主任王偉說，從臨床上估計，台灣約有5成以上的成年女性屬於泡芙人，造成泡芙人的原因除了不愛運動以外，還有錯誤...全文

一提到「斷食」，大家會聯想到什麼？很痛苦、很難熬、擔心會半途而廢？事實上，最近這10年與「斷食」有關的瘦身法相當流行，例如：搭配酵素飲品或冷壓果汁的「全斷食」、一天只吃1餐或2餐不吃的「輕...全文

我的減肥史Ⅲ──我如何化解減肥路上的挑戰養成好習慣的路上也不是一帆風順的。首先要碰到的就是來自家人的阻力。由於媽媽是家政老師出身，很會做菜，各國料理、清粥小菜、甜點飲料都難不倒她。從小我們...全文

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）雖然長壽飲食一般而言適用於癌症的預防，但是也有人像安潔莉娜．裘莉那樣有BRCA基因突變，以致於可能引起極高的致癌率，甚至可能高達百分之八十。 癌症高風險族...全文

趙薇總是被笑是最容易忽胖忽瘦的女星，更常自嘲自己是易胖的體質，但是隨著最近趙薇微博上的時尚照片看來，當年的小燕子似乎回來了（註：從54公斤瘦到48公斤），各...全文

先聲明，我不反對生酮，但是操作太難，這件事需要專業。生酮本身沒有問題，問題是操作方法錯了。因為這個社會實在太注重外表了 所以大家只要聽到能變瘦就會一窩蜂的跟上。很多人正在把自己玩壞也不知道...全文

編按：有混血臉孔、纖瘦身材的許瑋甯，剛出道其實也被認為是肉肉女星。但近年來努力瘦身，曾一年甩掉10公斤，並從模特兒轉戰影劇圈，今年金馬獎還以《紅衣小女孩2》入圍最佳女配角獎！一起來看看她...全文

賠上健康，對「逆齡」開眼我在三十幾歲的時候，脫離上班族的生活，創立了會員制美甲沙龍「美甲驛站」的事業。當時我的目標是成為上市公司，因此極度犧牲睡眠時間，沒日沒夜的工作。但就在年過四十歲不久...全文

俗語說：「休息是為了走更長的路。」不管做哪一種工作，休息都是必要的。 那麼減肥是不是也需要休息，才能走得長久呢？ 史考特在過去寫過許多間歇性斷食法的科學介紹，包括「不吃早餐好處多多？1...全文

中秋節又要到了，在這邊先跟大家說聲佳節愉快！不過說到中秋節，就會想到萬惡的烤肉加啤酒！通常烤完肉過後的隔天就會有老病人來乖乖報到，因為他痛風又發作了！而且痛風發作是真的非常的疼痛，連風吹到...全文