時序已由夏入秋,而秋天主「燥」,燥氣襲來,這個季節最容易「便秘」,大便變得乾硬不易排出,花蓮慈濟醫院中醫師林經緯表示,秋天時除了便秘,通常皮膚、毛髮會偏乾,也容易口乾舌燥,鼓勵民眾可吃「養...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)許多上班族在每週的第一個工作日開始的早晨會感到憂鬱,也就是「藍色星期一」的症狀。常常聽到在星期日午後看完《海螺小姐》(長期在日本播出的國民卡通)後,就會覺得悠...全文
相信不少人早上都會喝一杯咖啡,相反的紅茶則是下午喝的人較多……。
根據日本森永乳業「世界早晨飲品調查」顯示,咖啡、紅茶、牛奶(豆漿) 、礦泉水、現榨果汁等,世界...全文
睡眠過程中,短期記憶會自然植入長期記憶,所以把握睡前時間,把該背的功課放進腦袋裡很重要。說「睡前」似乎有點太籠統,精確的講,應該是:「就寢前的90分鐘。」早上一起床,是血清素分泌最旺盛的時...全文
許多人會為了健康或解壓而選擇慢跑,但其實早上跟晚上跑的效果有差喔,大家知道嗎?早晨及夜晚時身體狀態及外界環境都有相當的差異,最好根據自己所希望的目的來選擇最佳時間。減肥的最佳慢跑時間為早晨...全文