（優活健康網記者徐平／綜合報導）立冬過後，晝短夜長，隨著氣溫低的時間越來越長，冬令進補是許多民眾讓氣血活絡、抵抗寒氣入侵的方法之一，只要順應自然四季變化以養生，就能增強體質，除了適當運動及...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）我們的老祖宗便一再說明睡眠的重要，《黃帝內經》的第二篇〈四氣調神大論篇〉，就開宗明義說一年四季如何睡覺養生的重要，比如春天需入夜即睡眠，早些起身；夏天得在夜晚...全文

編按：台灣首位女中醫博士、防癌教母莊淑旂，因曾幫日本皇后、教宗若望保祿二世與台塑集團創辦人王永慶等名人調理身體，養生之道聞名海內外。2015年2月於家中吃過午餐後，坐在椅子上休息時，突然...全文

「不要催～不要催！人家還大不出來啦！>"<」 好不容易終於等到「有Fu」，火速燃起鬥志想告別「宿便先生」，卻始終等不到對方現身嗎？ 別再使出吃奶的力氣硬擠啦...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）很多人自學生時期便養成晚睡晚起的習慣，隔天常常睡過頭，早餐也時常不吃。久而久之這樣的生活作息固定了，再加上為了減肥，而佐以嚴苛的節食，反而會使得胃壁保護功能變...全文

（照片為文章配圖，非作者母子照片）熱門文章《中等生與資優生，你想要哪種孩子？》作家劉繼榮與兒子一凡母子聯手創作，帶你聽見孩子的真心話。拋開母子的角色包袱，真心談論成績志向、態度、朋友、愛與...全文

不少上班族在工作時，常會感覺非常疲累，而在假日明明已好好休息過，但卻感覺精神更差，其實這些都是因為不良生活習慣所造成，快來看看是哪些壞習慣讓你越休息越累：1.早餐、午餐一起吃：放假的時候一...全文