寒流接連報到，明明穿了好多層衣服，還是冷到不想動，這樣你可能沒抓到冬天祛寒保暖的重點。開業中醫師彭溫雅提醒，現在做好驅寒保暖，可為來年的健康打下好底子。她並傳授祛寒妙方，兩款暖身茶飲、五個...全文

寒流一波波來，讓保暖用品大熱銷。有人戲稱，現在拿在手上最搶眼的包，不是LV、Chanel等名牌精品包，而是「暖暖包」，不僅各大賣場早已銷售一空，就連「黃牛價」也飆漲五倍，也讓不少網友傻眼。...全文

「強寒流」南下，氣溫越來越冷，許多人備妥暖暖包以度過這波寒流。但暖暖包可不能隨便貼，馬偕醫院中醫師瞿瑞瑩推薦，貼在氣海、關元、命門等三個穴位，一處暖便全身暖，但注意一定要隔著衣服貼，避免燙...全文

用防寒肚圍、懷爐等衣物來溫熱身體姑且不論夏天，但夏天以外的季節，特別是冬天，必須要慎防染上萬病之源的傷風感冒，因此要在衣物保暖上下功夫，切莫讓身體受寒。肩膀、後頸、腋窩、心臟及腎臟（腰部下...全文

你的身體畏寒嗎？ 請將慣用手的手掌放在「頸部後方」，有沒有覺得掌心暖暖的「很舒服」呢？接著再依序觸摸「手臂後方」、「膝後」及「腳踝」。如果同樣覺得暖暖的很舒服，這就表示你的身體正處於畏寒狀...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）普遍而言，過去的時代人們對於運動並沒有特別注重，而現代人因為生活型態、工作環境的轉變，健康狀況逐漸失去平衡，便開始注重運動，屆以調整自身身心靈的狀態。 肌肉痠...全文

（優活健康網新聞部／綜合報導）運動可以健身，但是很常在運動後出現肌肉痠痛的現象，這時是應該要冰敷還是熱敷來緩解痠痛呢？運動醫學科醫師指出，應該要先冰敷，冰敷3天之後，再熱敷，而且冰敷與熱敷...全文

冬天轉眼已經過了一半，你是否已經吃了好幾次養生藥膳？東方人其實比起西方人要有福氣，因為特有的「藥食同源」觀念，讓我們日常飲食中已經加入了許多養生中藥材。 除了藥膳養生，中藥外用也具有安眠、...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）只要多注意日常生活習慣，實踐一下輕鬆就能改善的方法吧！最重要的是一定要確實吃早餐，攝取會暖身的食物，好好吃早餐的話，身體就不會變冷，這一點很重要。如果不吃早餐...全文

大家整天下來辦公桌作業，很多人應該都覺得腰酸背痛的，好難過吧……。日本人特別多人容易感到肩痠，電視上也幾乎沒有一天，看不到肩痠貼布或服用藥的宣傳廣告。那麼，市面...全文