高血壓、心血管疾病...肥胖讓你疾病纏身！比起健康體重者，肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍，發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也有2倍風險。研究證實，當肥胖者減少5...全文

沒有發現同樣是在吃東西，為什麼發胖的都是你？！根據美國食品與藥物管理局顯示，垃圾食物會刺激腦內神經，而糖就像古柯鹼一樣讓人上癮。傳說中吃不胖的體質究竟是真實存在的嗎？ELLE美國版文章的標...全文

韓國女藝人金俊熙，今年已經43歲，馬甲線、翹臀緊實身材線條令人羨慕，樣貌保養得像3字頭，更曾跟25歲的小鮮肉健美先生李大宇交往過。她曾經歷過一段失敗婚姻，在某段期間身材走樣暴肥，胖到63公...全文

久坐久站，增心臟病風險還縮減壽命！你也因為工作型態的關係，過著朝九晚五、不是久坐就是久站的生活嗎？至今有多項研究發現，缺乏正常的運動量的生活型態，將妨礙下半身血液循環的機能，進而影響到心臟...全文

趙薇總是被笑是最容易忽胖忽瘦的女星，更常自嘲自己是易胖的體質，但是隨著最近趙薇微博上的時尚照片看來，當年的小燕子似乎回來了（註：從54公斤瘦到48公斤），各...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）當你透過激烈運動用盡全身力氣時，能夠提升心跳率，也能最大化攝氧量，這對於你的心臟、肺、血管有所幫助。一天進行不間斷的體能活動至少二十分鐘，一個星期三次，每次達...全文

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）是否有過睡到一半驚醒的經驗？睡眠品質不佳讓人整天昏昏沉沉，當心這已是睡眠呼吸中止症的徵兆！溫青彥醫師表示，睡眠呼吸中止症(Obstructive Slee...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）要改善身體的發炎反應，發燒是個有效率的方式（可是身體不會無緣無故出現發燒的反應），現代人長期慢性缺氧造成自由基傷害，身體很容易就有發炎症狀，這時候要靠運動來幫...全文

氧氣與電力－醫院不可或缺的生命線！ 印度醫院發生了6天內63個兒童大量死亡的事件。許多新聞報導都把原因指向醫院的氧氣出了問題。無論氧氣供應缺乏的進一步原因是什麼？ 其實都不重要。因為對醫...全文

不少人提過這個問題，最近又有跑者以為是「氧氣不足」，所以喘氣時就大口吸氣。但運動強度增加時人之所以會變喘是因為肺部中的二氧化碳濃度增加，氧氣不足並非主因。丹尼爾博士(Dr. Jack Da...全文