包含 柔軟度的標籤,共26篇文章

久坐看電視4小時 心臟病率增8成!

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)每天坐著看電視4小時,比起坐2小時,患心血管疾病機率多80%!身體活動不足,罹患心血管疾病、乳癌、大腸癌、高血壓、呼吸系統問題等機率都增高。生活中有許多日...全文

愛美常穿高跟鞋 專家教4招舒緩腳痛

(優活健康網新聞部/綜合報導)希望運動塑身的女性,在穿上高跟鞋前宜三思!專家指出:穿高跟鞋對腳部的傷害會影響女性從事包含跑步、深蹲等動作的運動,因此建議女性盡可能避免穿高跟鞋,並透過一些簡...全文

久坐久站傷筋膜!姿勢正確很重要

(優活健康網編輯部/綜合整理)俗話說:「做哪行,像哪行。」每天重複的動作會造成某些固定的姿勢,減少某些筋膜的柔軟度,便能減少能量損耗。但若這種型態太過頭,局部筋膜過度緊繃,反而會導致神經壓...全文

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