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7大名醫默默吃的養生餐

健康,你準備好了嗎?alive製作「名醫養生餐」專題,不談理論,挖出名醫們默默在吃的養生餐。這些都是他們私房經驗,雖不見什麼驚人的食材和餐點,背後卻仍有一些不為人知的技巧。像是吃水果很平常...全文

你累了嗎?抗發炎,就吃這四大食物

人每天都要進食,如果能多留意幾個細節,就能吃得更營養、更健康;以下提供食物選擇與烹調的技巧,跟著做,就能降低生活中的發炎因子。抗發炎食材怎麼選?建議這樣做:幾乎所有新鮮的蔬菜、水果,如:含...全文

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