打嗝久久都停不下來，想跟人說句話都說不完整？第一次接觸穴道按摩時，總是忍不住想問：什麼時候按？怎麼按才對？要是沒按對、沒有效，難免會令人信心大減想放棄。以上問題別擔心！按壓2個救急穴位，就...全文

肺的最小組成單位是肺泡，每個人的肺裡約由5億個微小肺泡組成。肺約在20～25歲成熟，35歲開始衰退，70歲後退化加劇，隨著年齡增長，肺部會跟著老化，氣體交換的能力逐年下降，肺泡就像用久的海...全文

你睡得好嗎？請回想一下，上一次一躺上床就能心無雜念、安安穩穩睡著，隔天起床後覺得睡得很飽、有精神，是多久之前的事了？ 現代人睡眠問題多：入睡困難、中斷醒來、異常早起，都縮短了睡眠總時長與降...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）恐慌發作時，要容許它的存在，與之共處。要記得，恐慌會使人懷疑身體自我監測的天生能力，讓你比平常更不容易自制。此時採用矛盾意向法（又稱逆向操作法）來與恐懼互動是...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）像這樣諸如「心律不整」、「上氣不接下氣」、「便秘」、「腰痛、腰閃傷」、「拉肚子」等，乍見似乎沒有任何關連的症狀，卻全都與橫隔膜的動作有關連，很不可思議吧？當然...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）急促的呼吸或大口喘氣，不僅無法有效率地將氧氣送到肌肉組織，更會讓整個人緊張起來。身體緊張時，交感神經就會啟動運作，反讓肩膀與下巴部位更為緊繃。有意識的深呼吸，...全文

自然牙醫診所院長林彥璋在其著作《鬆肩頸、解疼痛、通鼻病、救失眠，我有一「套」》中提到，以往筋膜被認為只有支撐與連結肌肉、骨骼的作用，具有人體能定型、執行動作的功能。 但近年來醫學界發現，筋...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）對中高齡的人來說，其痛苦之源是「腰酸背痛」，筆者也被這毛病折磨好幾年，後來每週做3次500公尺自由式游泳而把毛病治癒了。 腦內啡和多巴胺　會為大腦帶來成就感 ...全文

你曾在電梯、捷運、圖書館等公眾場合想放屁感到難為情嗎？「排氣」其實是很正常的生理現象，很多人基於公德心卻經常忍住，要注意喔，有屁不放，或者屁放不出來，可是身體的警訊之一，特別是放屁過程肚痛...全文

(優活健康網記者徐平/綜合報導)67歲羅先生好酒貪杯40幾年，長出23公分「霸王級」肝癌腫瘤，影響進食與呼吸，破裂後嚴重內出血，有生命危險，醫師研判肝功能與肝臟大小足夠支撐，手術4小時成功...全文