補充維生素C，水果你挑對了嗎？維生素C是一個對身體健康很重要的營養素，由於人體缺乏酵素無法自行合成維生素C，故需仰賴食物攝取。因此我們必需懂得那些食物富含維生素C，以確保能從食物中獲得足量...全文

農曆春節即將到來！又到了一年一度詢問「哪樣清潔劑商品最好用？」的高峰期——因為大家都要大掃除！到底各式各樣的廚房、浴室清潔商品，誰的清潔力強？誰又比較不傷手呢？如果...全文

這週就要過年了！照例，辦公室團購出現了各式各樣的清潔劑...... 「這瓶很厲害耶！去年幫我媽清廚房，這瓶一噴就OK了！還有這瓶洗馬桶超好用喔！」 「你那瓶有鹽酸，不好！我介紹你一個牌子是...全文

辛勞一天到了晚上，身上的味道有如廁所阿摩尼亞般刺鼻濃烈，這就是「疲勞臭」。疲勞臭好發於忙碌上班族，顧名思義，指的是身體疲勞所引起的體臭。與汗臭產生的機制不同，並非由於皮膚表面的細菌分解汗水...全文

高溫溽暑，來碗酸甜的烏梅汁，不但消暑更是生津止渴！不過，烏梅汁的好處可不只這些，專家表示，若在熬煮烏梅汁時，加入適量的紅糖，不僅能增添風味，更能有效發揮緩解生理期不適、去除疲勞、代謝脂肪的...全文

身體一冷代謝就會變差，身體也容易堆積脂肪，所以儘可能的希望讓身體暖起來。在這裡，身為減肥顧問的筆者要為大家介紹最適合現在這個時期、能夠提高代謝擊退脂肪的絕對美食。 {DS_IMG_1493...全文

檸檬水歷久不衰，近年更大為風行，微酸的滋味，深獲女性喜愛，尤其檸檬向來被視為美白聖品，更讓人愛不釋手，營養師建議，連皮一起沖泡，才算喝對方法，大家試試看喔！ {DS_IMG_142940...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）接下來介紹能預防、改善骨質疏鬆症的飲食： 1）充分攝取鈣質／為提升骨密度，每天要攝取骨骼主要成分鈣質800毫克。尤其乳製品的鈣質吸收率特別好，首先請養成喝牛奶...全文

肩頸僵硬所引起的頭痛，雖然不是會威脅生命的重病，卻會造成嚴重不適，影響日常生活表現。肩頸僵硬的原因，常與頸部動脈遭到壓迫，導致血液循環惡化有關，一旦供應腦部的血液量不足，就會引發頭痛。接下...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）在所有的水果中，檸檬所含有的檸檬酸最多。可能有很多人並不知道，我們平常所攝取的食用醋也含有檸檬水，但是100公克的食用醋只含有2毫克的檸檬酸而已，而100公克...全文