包含 正餐的標籤,共9篇文章

湯圓怎麼吃 這3疾病要注意

(優活健康網記者徐平/綜合報導)周末就是元宵節,但對於咀嚼不便的長輩及慢性病患者,要如何才能盡興吃又不影響健康,營養師建議,湯圓也可以當正餐,只要遵循「少量、少糖、多運動」的「2少1多」原...全文

係真ㄟ嗎?飯後立刻吃水果易短命?

吃完飯後,許多人習慣來一份水果,解除口中油膩感又幫助消化,然而,網路流傳「飯後立刻吃水果」的小習慣,會讓水果本身無法被正常消化,長期易引起腸胃不適,導致短命。營養師表示,這樣的說法並非毫無...全文

夏天減肥旺季 醫師分享健康甩油5招

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)隨著炎炎夏日的到來,不少人想趁著此時甩掉身上的肥肉,擁有健康好身材,但許多人在訂立好減重目標之後,常不知該如何達成。為此,大千綜合醫院特舉辦減重分享會,邀...全文

一口接一口吃不停?揭開零食成癮的真相

話說撰寫本書的源起,來自於某位會在半夜一個人吃光兩、三包洋芋片的女性。她來找我尋求協助時對我說:「每次一吃完零食,心中就充滿了罪惡感,我真的覺得好痛苦,可是我也無法戒掉吃零食的習慣。」聽完...全文

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