排濕除了依靠外力調理，改善生活習慣更是重要。中醫師吳正一舉例，熬夜容易造成新陳代謝變慢，身體的排毒效果也會跟著變差，進而成為體內濕氣難以排除的原因。因此，需要有充足且良好的睡眠習慣，才有助...全文

有一句話說：「富人吃補藥，窮人泡泡腳」，一直以來，泡腳被人們視為能治百病的養生方法。尤其據說在夏天泡腳，還能去除濕氣防百病。中醫師表示，泡腳的好處非常多，若適度在水中加入生薑、花椒等材料，...全文

四季養生穴位
春季保肝按一按太衝穴、風池穴、足三里穴疏肝理氣中醫認為，肝氣旺於春季，故應當以養肝為主。而肝氣宜舒暢，若其不暢，「百病生於氣」，則人體的氣血、津液都會受到影響，因此生病...全文

「人老先老腳？」衛生福利部護理及健康照護司調查，全台65歲以上的老人，超過8成有足部問題，醫界指出，隨著年紀增大，有些人會發現，鞋子愈穿愈緊，一量之下才發現鞋子竟然比年輕時大了一、兩號，這...全文

「現代人面對生活中種種壓力，如果讓情緒壓抑，將導致經絡不通、氣血不暢，久而久之，可能影響臟腑功能！情緒堵塞久了，當一個引爆點來時，可能產生實質病變........全文

許多人冬天容易手腳冰冷，嚴重影響睡眠，不少人會泡腳來放鬆、舒眠。其實一年四季都可泡腳，只要正確泡腳都有益健康，增進末梢循環，尤其腿部運動少、年紀大的人，更可以多泡。恩主公醫院中醫部部長張晉...全文

為什麼會有腳臭？主要原因還是汗腺分泌過多。汗液中有蛋白質，一旦汗水被腳底細菌分解成胺基酸，就會發出尿騷味，味道不好聞。此外，也可能是腳底角質較厚，藏許多細菌...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）「小雪小到，大雪大到，冬至過十工烏魚就沒了。」（烏魚從小雪開始出現，大雪時更多，但冬至過後十天，烏魚量便大幅減少。） 冷空氣活動頻繁　多食小麥粥、大棗粥　 小...全文

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)「啊~~~」一聲哀號！許多人會有晚上睡得正香甜，卻出現小腿肚抽筋的經驗，或是早晨醒來伸直雙腿的時候，突然小腿抽筋一陣劇痛。到底為何會出現小腿抽筋，抽筋時要如何...全文

為何有些人似乎總被「臭腳丫」糾纏呢？這很可能是「濕熱體質」惹的禍。當身體循環不佳，無法把多餘的水分代謝掉時，很容易就累積成濕氣；這時如果腳被鞋子悶住，產生熱氣...全文