包含 洗澡的標籤,共17篇文章

別睡前洗澡!防失眠遵循「睡前4不」

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)睡前的2個小時你都做些什麼?晚上睡不好,往往與睡前做的事脫不了關係。研發主管睡前都還在工作,通勤花掉許多時間的櫃姐,回到家洗好澡就必須趕快睡著。在這些情況...全文

一天只要5分鐘 親子共讀愈早越好!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)一天只要5分鐘,讓親子共讀時光融入日常生活,就能讓家庭更幸福。許多家長都會在睡前念故事書給孩子聽,共享甜蜜的親子時光。有兒科醫師建議,家長應從孩子出生後就為...全文

假日養生:3個壞習慣,讓你越休息越累

工作的疲倦延續到隔天是常有的事。但也有明明休假之後的禮拜一,卻帶著一臉疲憊來上班的人吧。假日應該是可以好好休息充電的時刻,卻因為跟平常不同的環境而更加疲憊。這次要向各位介紹,假日會讓你累積...全文

TOP