不要忽視身體「需要溫暖」的警訊「體寒」的三大徵狀「腹部冰冷」、「大量冒汗」、「身體浮腫」是「體寒」的3大警訊。「我不可能是體寒症。反倒是怕熱得很呢！」說這種話的人，其實多是體寒症的人。即使...全文

清晨僵硬：類風溼性關節炎清晨僵硬是類風溼性關節炎的症狀，簡稱「晨僵」，現在類風溼性關節炎的診斷標準中將晨僵作為主要症狀之一，可見其意義重大。晨僵有時不僅限於手部，其他關節和肌肉也可能出現。...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理） 代謝下降女性群像04：每到麵包店必狂買的女性 特徵 ● 到麵包店一次買 3～4 個是常態 ● 經常把甜麵包當正餐 ● 臉蛋浮腫、典型的碳水化合物肥胖 改善對...全文

久坐辦公室，肩頸硬梆梆，控制飲食也能改善？一講到肩頸痠痛，大多數人都會將原因導向姿勢不良，或長時間維持相同姿勢，但日本專家提醒，平時攝取太多醣類食物，也會影響肩頸的氣血循環，導致肌肉痠痛和...全文

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)年節大吃大喝，年後不少人一踏上體重機，體重增加了幾公斤。根據中醫師臨床觀察發現，年菜高鹽高糖也會造成體重突然增加，就可能是水腫惹的禍，建議可飲用中藥茶飲及穴位...全文

（優活健康往編輯部／綜合整理）被喻為第二顆心臟的小腿肚，就像每個人的私人醫生。不但可直接從外表確認狀態，還能觸摸診療，觀察身體有哪些不適症狀，並按摩緩解不適與疼痛。身體健康的小腿肚，像皮球...全文

（X）夜間多次起床小便是因為年紀大了。 （O）夜間小便的背後可能藏著心臟衰竭或糖尿病的疾病。 一般來說，大家在白天會去上廁所的次數為5～7次，夜間則是零次才正常。如果以這個定義來看，白天小...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）肥胖，是需要管理的疾病，然而，若只靠減重，並無法徹底解決肥胖問題，基本上，導致肥胖的最大原因，是壓力，龐大的壓力會使交感神經興奮，促進皮質醇此種壓力賀爾蒙分泌...全文

健康出問題，往往與個人的先天體質及後天不良的生活習慣、飲食、情緒、工作壓力、個性等有很大的關係。往往造成氣血鬱滯，於是身體出現浮腫、痠痛等症狀。建議每天利用「撥筋」15分鐘，有效進行經絡撥...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）我想其中也有同學「依賴營養補給飲料增加活力」，其實這種飲料的主要成分就是咖啡因，雖然一瞬間會有提神的效果，但立刻又會恢復到飲用前的精神不振，吃過午飯之後，又開...全文