無法一覺到天亮，怎麼辦？傑伊，現年41歲，從事壓力繁重的管理工作，非常忙碌，以至於從來沒有時間運動。我第一次見到他時，他矮小的體格至少超重40磅（約18公斤）。他告訴我他的睡眠品質很糟糕，...全文

最近因為疫情的關係，不論主動或被動，大家量體溫的機會增加許多。或許量體溫的目的都在防堵「發燒」的人，所以大家都在意自己是否體溫過高，也就是「看高不看低」。沒超標就感覺安心，但如果常常量出3...全文

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 夏天氣溫動輒攝氏30度以上高溫，食物在室溫下很容易腐敗！坊間不少餐飲業者，不時傳出食物被檢出大腸桿菌超標的新聞事件，讓民眾食不安心。專家指出，食物在室溫下超...全文

好喝不苦檸檬水原來是這麼泡的！綠檸檬原來也是黃檸檬！那萊姆又算什麼？每次買檸檬都要在腦袋瓜裡跑過一回問題，這次好好地來徹底解決一下吧！ Q：檸檬切片泡水為什麼會苦？ A：去掉檸檬籽，或是...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）如果睡覺時穿著短袖、短褲，那麼寒氣會從大腿和上臂的皮膚侵入身體，再進入膽經和胃經。年輕人氣血較高，第2天早上就開始把前一晚進入的寒氣排出去。因此，一到夏天身體...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）以往，堅果類食物被視為油脂類食物，由於相關研究不多，大家總誤以為堅果類「多吃易肥胖」。不過，越來越多研究顯示，堅果類食物含有非常豐富的營養成分，適量攝取對健康...全文

驚死人！高雄醫學大學研究發現，一般餐廳、小吃店經常使用的美耐皿餐具，只要盛裝食物溫度超過攝氏40度就會釋出三聚氰胺，長期累積可能嚴重傷害腎臟功能，提高罹患腎臟及膀胱結石的風險，呼籲民眾避免...全文

市面上琳琅滿目的瓶裝茶是夏日解暑的好選擇，不同於在家泡茶或是手搖飲料必須盡快喝完，瓶裝茶的保存期限通常是6個月～1年，甚至更久，因此逛賣場時順手買幾罐瓶裝茶回家，等到與朋友聚餐或是烤肉時就...全文