熬夜、睡眠不足，是很多人的通病，也很傷肝。除了肝臟無法得到休息外，還得加班排毒運作，碰上應酬熬夜的肝更慘，必須幫忙排解酒精。這種爆肝的生活，是現代人的痛。 為了生活，打拚雖是應該的，卻也...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）香蕉幾乎含有所有人體所需的維生素和礦物質，更是潤腸通便、潤肺止咳的佳果良藥。傳說佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而智慧倍增，最終得道成佛，因此香蕉被稱為「智慧之果」；香蕉...全文

（優活健康網記者徐平／採訪報導）今日就是元宵節，如果把湯圓、元宵當做飯後點心一顆接著一顆，加上鹹湯、糖水混著喝，小心恐致腸胃打結，營養師提醒，鹹湯圓不用高湯煮、甜湯圓不用糖水煮，改良傳統口...全文

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)元宵節來了，大家都會吃些應景的湯圓，除了有甜的芝麻、紅豆與花生湯圓，還有鹹湯圓也很美味；不過，湯圓的熱量很高，最好是淺嚐即可，尤其是客家鹹湯圓，吃一碗就等於吃...全文

（優活健康網記者徐平／綜合報導）元宵節吃包餡湯圓應景，有哪些飲食事項需要注意？營養師表示，湯圓及元宵都是用糯米所製作，因為有包內餡者，由於有含糖及高油脂的花生或芝麻，故其熱量高。另外，幼兒...全文

（優活健康網記者徐平／綜合報導）4顆包餡湯圓熱量等於一碗飯！冬至吃湯圓象徵團圓，是至古以來的習俗，然而，營養師表示，湯圓中的成分──糯米粉，黏性較強且較不易消化，對於老年人及幼小孩童等吞嚥...全文

隨著夜跑風氣高漲，既能放鬆又能達到健康快樂與交誼的三重收穫，許多人開始習慣一起相約跑步 ，並在練跑後大夥約在豆漿店、小吃店等地方吃些小東西補充能量。許多運動科學文摘都說明了，運動過後的飲食...全文

糖的種類繁多，除了甜度有差異之外，適用的料理也有所不同；什麼樣的糖做甜點，而不會影響食材原味，什麼樣的糖能激發香味，讓料理更出色呢？只要用對糖，做甜點、料理都能提升不少香氣！ Q：白糖經...全文

歲末年終聚會多，臉上痘痘卻老是冒不停嗎？可能是內分泌失調惹禍，單靠清粉刺、塗抹消炎去痘藥也難以還妳光滑臉龐，不小心弄巧成拙還會讓皮膚變得更加慘不忍睹。中醫師建議，冬天不妨來碗溫暖的甜湯調理...全文