對於不少女性來說,經痛就像是如影隨形、甩不掉的壞朋友,有人痛到無法上課、工作,痛到懷疑人生,汐止國泰綜合醫院營養組營養師黃怡倩指出,只要注意飲食攝取,吃好油抗發炎、少吃反式脂肪,就能逐漸遠...全文
用雞胸肉來享受減重吧!隨著大眾對健康與減重的日益關注,詢問雞胸肉的人們也忽然間多了起來。因為雞胸肉是低脂肪、高蛋白質的代表性食物,不僅卡路里低,且含有大量的必需營養素之外,還能預防可能因減...全文
常常聽到有人說,「異位性皮膚炎的孩子,不能吃海鮮、雞蛋、喝牛奶,否則會更嚴重」,是真的嗎?根據美國皮膚科醫學會治療照顧準則指出,食物對於誘發異位性皮膚炎的影響不大,因此包括海鮮、雞蛋、牛奶...全文
編按:懶懶族、賴床族們不用勉強自己早起,只要多挪5分鐘出來,馬上端出豐盛的早餐!營養師傳授「偷懶」3守則:不用砧板、不開火,還不用洗碗!(絕對加分!)想要更好吃、更幸福,也要很簡單,不用廚...全文
大家都知道用飲食搭配運動是達到理想身材最有效的方法,但每天為工作忙碌,光是要抽空運動就已經很不容易了,若平時飲食隨便吃,那可是會讓運動效果功虧一簣的!想控制體態,有三種特性的食材要記起來,...全文
疫情肆虐全球,讓有著預知心理的活屍電影再度登上話題。而韓國延續《屍速列車》後,今年更將接力上映由朴信惠主演的《ALIVE》!電影預告一開播,除了震撼視...全文
本來小便1分鐘就能解決,現在卻延長3倍以上的時間;以往排尿過程順暢無比,現在卻老是中斷、滴滴答答;明顯剛剛尿過,怎麼現在又想尿了?到了晚上更嚴重,一直起來上廁所,連睡也睡不好......。...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)
1) 多選用含有植物性雌激素的食物/
雌激素對女性的新陳代謝十分重要,對食慾調控和體脂肪在身體組織中活動也有間接調節的角色,可以平衡熱量的攝取和消耗。能幫忙...全文
你是水腫女子嗎?
水腫女子特徵
□流汗易有異味,體味較重
□身體沈重感,睡很多還是覺得疲累
□早上起床臉部浮腫,眼皮腫脹,臉上睡痕很難退掉
□用手指掐肉或按壓會留下壓痕,尤其是小腿
□...全文
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)番茄因含有豐富的茄紅素、維生素、礦物質、膳食纖維等,不僅可幫助人體於抗氧化、降低心血管疾病風險外,近年來更被廣泛運用於醫療保健食品上,也因此,在2002年...全文