減肥不僅要少吃多運動，其實還有相當多學問，該如何瘦得健康也是一大課題。日前楊丞琳曾透露在飲食上稍微放肆，導致體重來到巔峰五十二公斤，才意識到該節制並積極減重，...全文

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）隨著年齡的增加，身體會伴隨不可抗拒的老化現象，大家都希望可以延緩老化，青春永駐，因為老化不僅僅是外觀上的年華老去，許多人更害怕的是體力的衰退和身體機能的退...全文

胖子也會貧血！絕大多數人認為身材瘦小的女性才容易貧血，但是，1名體型微胖的年輕男子，日前抱著熱忱去捐血，沒想到做捐血前血液檢查時，竟被護士告知「血紅素不足」不能捐血，驚訝不已！營養師表示，...全文

你真的很想瘦下來，可是也擔心亂吃會傷身？別煩惱！只要吃對東西，瘦身可以有效又健康。國外健康網站《Prevention》整理出4種瘦子常吃的食物，快來看看他們到底都吃什麼！有研究指出，全脂牛...全文

減肥，千萬不要對自己下嚴格禁制令！ 人總有種劣根性，越被禁止的東西越覺得有吸引力。 所以當我們對自己下了越嚴格的禁制令，例如：幾點以後不吃晚餐，減肥期間絕對不能吃零食之類的規定，越是讓我們...全文

你是冬天「嗑鍋族」，非吃紅肉，否則無肉不歡嗎？小心血膽固醇飆高，心血管危機跟著報到。膽固醇高已不是老年人的專利，身材苗條的熟女和健壯的年輕人也可能有高膽固醇。其實，簡單吃、輕鬆做，就能改善...全文

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)許多瘦子羨煞他人，即使吃再多食物都不會胖。中醫師卻提醒，長期消化不良的人，普遍體型較瘦、便便稀軟，多吃也不容易胖，甚至容易吃多拉更多，更會造成太多食物積滯於腸...全文

你為了瘦身不吃東西嗎？窈窕身材可不是靠節食就能達到，尤其早餐一定要吃，還要選對食物吃！國外調查發現，身材穠纖合度的人，幾乎天天都會吃早餐，也經常吃雞肉、麵包、牛奶等看起來不怎麼能減重的食物...全文

說到減重這個話題，絕大部分都在怎麼做才會瘦，好像只要減重成功任務就結束了，不過最重要的階段其實就在之後的維持。能用健康的方法維持下去，可是能真正讓我們健康一輩子的關鍵。 2013 年在 P...全文

有沒有發現最近身邊好多人開始練深蹲？現在社會大眾的觀念及趨勢，已經導向以健康美為主的正向發展。節食或是冒著傷肝傷腎的極大風險吃減肥藥，換來「乾扁瘦」的紙片人審美觀，早已被淘汰，追求緊緻的身...全文