想瘦身除了在運動上下功夫，飲食也是相當重要的一環！而近年竄起的奇亞籽減肥法真的有效嗎？專家 : 想用吃的瘦下來，餐餐黃金比例是核心關鍵！奇亞籽的傳奇事...全文

有「偶像劇女王」之稱的陳喬恩，至今已經出道18年，過去的她總是被說「嬰兒肥」、「肉肉的」。拿出《命中註定我愛你》時期，陳喬恩飾演陳欣怡的照片，及近期《獨孤皇后》中，陳喬恩飾演獨孤伽羅的照片...全文

冬天餓得好快，身體為了產熱增溫，很容易就讓人吃得特別多，不過天冷加上運動，實在好折磨人。但不說你一定不知道，其實冬天才是最適合減重的季節，若能好好利用這個季節裡減重，不僅可以守住你的腰褲尺...全文

31歲熟齡的愛黛兒( Adele )渾厚嗓音和圓潤身材就像她的個人招牌，而今年年初才剛傳出離婚消息的她，近期出現在螢光幕前竟整整瘦了一大圈！不愛運動的愛黛兒，半年爆瘦19公斤的秘密全靠它！...全文

產後第5至8週：改善循環，以瘦3公斤為目標！婦產科醫生會要求媽咪產後5週後回院做產後檢查，或也有醫師將產後回診和新生兒門診約在同一天，減少媽咪跑醫院的次數，另外，有些醫師會順便做抹片檢查…...全文

我們看著楊丞琳從少女變熟女，從出道時的青澀到現在即將幸福步入婚姻，愛情事業兩得意的她，不僅僅在工作上全心全意，私底下對身材的控制也是很講究的呢！楊丞琳...全文

毛豆最近開始引發風潮，如某手搖飲品牌推出毛豆鮮奶，台南新市毛豆節也將在下月推出毛豆創意甜點大賽。毛豆富含蛋白質又被稱為「植物肉」，營養師四宮望表示，日本人最愛當成下酒菜的毛豆，其實富含各種...全文

養好腎，就能有效減脂 「腎」關係到生長、發育及老化，也與分泌內分泌（體內賀爾蒙）的器官運作有關係，尤其與生長激素的運作息息相關。賀爾蒙在希臘語有「刺激」之意，這種物質為傳達大腦下達的指令，...全文

一般減肥法和減醣瘦身飲食的差別○一般減肥法
一般減肥的方式都是精算熱量及三大營養素（蛋白質、脂肪、醣類）為主，三大營養素也是提供人體熱量的主要營養素。這種方式很好也精確，但缺點在於：...全文

我這個貪吃鬼成功減重43kg！人生也有了劇烈的轉變！出社會後為了排解壓力暴飲暴食，結果驚覺身高154cm的自己體重竟超過了80kg。體脂肪率也超過50...全文