有些產後媽媽只把蔬菜當主食、不吃澱粉等，單純想靠運動來達到瘦身效果，人之初產後護理之家物理治療師Esther說明，身體就像是由多根火柴組成，食物就是點...全文

忙碌的你是不是也開始飲食放縱了呢？繼前兩季女星們都在瘋的168斷食減肥法後，很多外食上班族紛紛抱怨，三餐在外工作時間不穩定要照著168減肥真的太難啦～...全文

不論你是從《以家人之名》中認識譚松韻，又或者在近期的話題夯劇《錦心似玉》中被她甜美稚氣的臉蛋給吸引，不得不說譚松韻這張娃娃臉，真的是每個女生心中的女神模範！不...全文

女人一生都在追求完美臉蛋與魔鬼身材，而韓國女團塑造出的「標誌美」更激起亞洲女性爭相效仿！不過，別以為Twice、BLACKPINK個個都吃不胖，事實上...全文

蔡依林轟動全亞洲的巡迴演唱會才剛落幕，但Jolin對於身材的維持卻沒有因此而鬆懈！近日因為疫情待在台灣休息的她，也不時在社群上曬出與家人間的親密合照～不過仔細瞧，Jolin不光是連私服穿搭...全文

人體的新陳代謝隨著年齡增長變慢，這也是為何人到中年，即使飲食如常，體重仍往上飆升。但中年體重增加並非不可避免，透過一些方式，可以讓新陳代謝加速，常被提...全文

想不到下跪也能減肥！中醫指出，脾乃後天之本，想要養生長壽，就要懂得養脾之術，而關鍵就在於「動」。特別是，走路慢跑、仰臥起坐及下跪等3招，更是加強脾胃元氣、伸展胃經及消除贅肉的良方妙藥，不僅...全文

編按：全球最受歡迎的主廚——「地獄廚神」戈登拉姆齊（Gordon Ramsay），向來以火爆脾氣、毒舌評語聞名，卻曾經因為暴飲暴食、工作壓力，導致身形...全文

編按：什麼是「奇蹟蛋白質減重法」？蛋白質減肥是把吃下的蛋白質會形成肌肉、轉換成人體活動所需熱量，不會造成脂肪囤積。橫濱土田醫療診所院長土田隆教你，一日一餐蛋白餐，其他飲食不變，肌肉量增加，...全文

一名43歲的王姓工程師近期到北投健康管理醫院安排健康檢查，在與營養師諮詢過程中意外透露他近期吃早餐都會搭配喝防彈咖啡，喝了一個月都沒變瘦反而還變胖！且健檢報告裡血液檢驗的低密度脂蛋白指數（...全文